Animparadise بهشت انیمه انیمیشن مانگا

 

 


دانلود زیر نویس فارسی انیمه ها  تبلیغات در بهشت انیمه

صفحه 2 از 47 نخستنخست 123412 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 16 تا 30 , از مجموع 696

موضوع: اخبار و مسائل پزشکی روز

  1. #16
    کاربر افتخاری فروم
    تاریخ عضویت
    Apr 2008
    محل سکونت
    ايران.يه جايه سبز.
    نگارشها
    1,088

    پاسخ : اخبار و مسائل پزشکی روز

    و اما از خواص آبليمو. بله همون جور كه دوست جوانمون اشاره كردن ليمو و عصاره اون كه سرشار از ويتامين c فوق العاده است اما چند نكته ليمويي:
    1. ماژلان براي اجتناب از ابتلاء دريانوردان خودش به بيماري هاي ناشي از مصرف مواد غذايي كنسروي و غير تازه نخستين بار چه همه ليمو با خودش به دريا رفت( در ديگر سرزمين ها به ملاحان اون ميگفتند : مردان ليمويي!!)
    2.مصرف آب ليموي تازه بيشترين ميزان ويتامين c رو به شما ميرسون. ويتامينc يا اسيد اسكوربيك به نور و تغييرات دما( گرما و سرما و در معرض هوا قرار گرفتن) حساسه.
    3. جذب آهن كه عنصر سازنده عمده در هموگلوبين ماده قرمز سلول هاي قرمز خونه بعد از مصرف ويتامين c افزايش پيداميكنه( و با مصرف گروه لبنيات- قهوه و چاي كاهش )پس اونو با مواد پروتييني و اسفناج و عدس و تخم مرغ بخورين كه جذب آهن از اونا زياد شه.
    4. و البته كه براي سلامت پوست و لثه ها نيازه.
    5. سم ( توكسين ) ناشي از آلودگي هاي سبك غذايي رو با خواص اسيدي خودش خنثي و يا كم اثر ميكنه( واسه اينه كه ميگن تو مسافرت ها كه امكان آلودگي آب و غذا هست از آب ليمو و ماست در آب نوشيدني يا همراه غذا استفاده كنيد )( منبع نپرسين كه اينا تو هركتابي كه يه كارشناس حرفه هاي بهداشتي بخونه هست !)

  2. سپاس

  3. #17
    کاربر افتخاری فروم
    تاریخ عضویت
    Apr 2008
    محل سکونت
    ايران.يه جايه سبز.
    نگارشها
    1,088

    پاسخ : اخبار و مسائل پزشکی روز

    در مورد دارو هاي لاغري يا صولا دارو ها لازمه يه نكته كوچك رو بگم:
    1 . در دسته بندي دارو ها اگه دوستان به كتاب هاي دارويي دقت كنن اين علايم رو در ابتداي معرفي هر دارو ميبينن:"
    A .مطالعات كافي در زنان حامله خطري رو در جنين در سه ماه اول حاملگي نشان نداده( اين سه ماهه كه زمان شكل گيري اوليه و حياتي جنينه براي ما ماما ها و براي متخصصين زنان خيلي حساسه)و شواهدي از از خطر در مورد باقي حاملگي وجود نداره.
    .B .مطالعات حيوانات بيخطره يا مطالعه در بانوان باردار وجود نداره.يا مطالعه در حيوانات آسيب به جنين رو نشون داده ولي در بانوان باردار مطالعات آسيبي براي سه ماهه اول و باقي حاملگي نشون نداده.
    C .مطالع در حيوانات خطر نشون داده در انسان نه. ( خطر براي جنين)با اين همه منافع اون ممكنه استفاده اونو براي خانم باردار ضروري كنه.
    D .شواهد مبتني برخطر براي جنين انسان هست و لي شرايط استفاده از دارو رو اجتناب ناپذير ميكنه.و بايد برغم منافع خطرات اونو پذيرفت.
    X .مطالعه در انسان و حيوانات هردو بيانگر بروز ناهنجاري در جنينه.و به خاطر اون استفاده از دارو براي خانم حامله ممنوعه.
    بنابه همين دلايل حتي وقتي دارويي كاملا بيخطره بايد احتمالات رو در نظر گرفت.( مثل دارو هاي شيمي درماني براي مادر حامله)
    سواي اون ما عنواني داريم به نام ايديو سينكرازي كه براي ناميدن حساسيت غير قابل پيشبيني و نادر يه نفر به دارو بكار ميره. يعني ممكنه 1000 نفر به يه دارو حساسيت نشون ندن يكي نشون بده و حتي مصرف اون دارو باعث عوارض شديد بشه.
    يه امر ديگه هم زمان استفاده از دارو هاست. گاهي يه دارو زمان پاك شدن و رفتنش از بدن( كه نيمه عمر نام داره) به خاطر عملكرد ضعيف كبد يا كليه طول ميكشه و عوارض جانبي ( همون عوارض ناخواسته و معمولا ناخوشايند دارو) افزايش پيدا ميكنه.
    مورد ديگه آزمايشاته:
    آزمايشاتي كه بر حيوانات انجام ميشه شايد همون نتايج رو بر انسان نداشته باشه.
    برخي عوارض دارو در پيري يا بيماري يا ضعف سيستم ايمني خودشون رو نشون ميدن و بعضي شون بعد ده ها سال.
    در برخي نژاد ها بعضي حساسيت ها هست كه ممكنه در نژاد مورد آزمايش وجود نداشته باشه.. يا بعضي مردم در زندگي با عوامل همراهي زندگي كنن كه بر اثر دارو موثر باشه. پس نميشه حتي يه داروي ظاهرا امن( SAFE) رو هم كاملا امن قلمداد كرد( براي مطالع بيشتر دوستان رو ارجاع ميدم به كتب دارو شناسي يا فارماكولوژي رشته هاي گروه پزشكي ارجاع ميدم.لطفا اون جا بحث عوارض جانبي ( side effectes ) رو دوستان ببينن.

  4. #18
    Registered User alef آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Feb 2008
    نگارشها
    286

    پاسخ : اخبار و مسائل پزشکی روز

    جوان سازي پوست
    استفاده از تونيکهاي پوست، پوست را تازه ميکند و با از بين بردن باقي ماندهاي چربي از روي پوست کار تميز کردن پوست را انجام ميدهند .ارزانترين جوان کننده اين است که خيلي ساده صورت خود را زير آب سرد بگيريد . بطورکلي تونيکهاي پوست از عصاره گياهان علفي، گلها،سرکه، گلاب و... تشکيل شده است اين تونيکها براي پوست خشک يا معمولي مناسب هستند .
    يکي از تونيکهاي مشهوري که به وسيله گلاب تهيه ميشود تونيک گلاب و نارون کوهي است براي ساخت اين لوسيون خيلي ساده 4/3 فنجان گلاب را با 4/1 فنجان نارون کوهي مخلوط کنيد . اگر داراي پوستي چرب هستيد ميتوانيد نسبت ترکيبات را برابر بگيريد.

    تونيک بعدي مربوط به سرکه است چون سرکه ماند پوست حالت اسيدي دارد براي پوست بسيار مطلوب ميباشد. يک قسمت سرکه سيب رقيق را با هشت قسمت آب مخلوط کنيد و يک بطري از ان را در حمام بگذاريد و در آخرين مرحله شستشو بکار بريد . اين ماده خارش پوست را برطرف ميکند و حالت جمع شدگي پوست که گاهي بعد از استحمام رخ ميدهد برطرف ميکند.

    ماسک سفيده تخم مرغ شايد يکي از بهترين جوان کنندهاي پوست باشد که استفاده زيادي هم دارد . براي استفاده يک لايه نازک از سفيده تخم مرغ را بر روي صورت خود پخش کنيد و يا قبل از استفاده آن را به هم بزنيد تا به صورت کف درامده بعد استفاده کنيد و پس از ده تا بيست دقيقه آن را بشوييد . اين ماسک پوست سفت کرده و چين و چروک را به طور موقت صاف ميکند . به دليل خاصيت سفت کنندگي که دارد براي پوستهاي چرب مناسب است . اگر داراي پوست خشک هستيد يک قاشق غذا خوري روغن گياهي يا عسل به ان بيافزاييد يا از ماسک زرده تخم مرغ استفاده کنيد .

    اگر ميخواهيد پوستتان زيباتر از همه به نظر برسد از اين ماسک قبل از مهمانيها استفاده کنيد.
    یا علی مدد
    -------------------------------------------------
    اخبار ومسائل پزشکی روز
    --------------------------------------------------
    برای برگرداندن نام خليج فارس به نقشه ماهواره اي و آنلاين گوگل ارت نياز به 1 ميليون امضا است.لطفا كليك نمائيد.
    -------------------------------------------

  5. #19
    Registered User alef آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Feb 2008
    نگارشها
    286

    پاسخ : اخبار و مسائل پزشکی روز

    عوارض منفي مصرف مواد آرايشي
    استفاده از لوازم آرايشي و مواد محافظت کننده پوست ، بخشي از عادات نظافتي و آرايشي روزانه اغلب افراد است که البته بيشتر اين افراد تا به حال مشکلات ناشي از مصرف اين مواد را تجربه کرده اند. اين مشکلات مي توانند پس از چند بار استفاده از محصولات ظاهر شوند و يا چند سال پس از استفاده بروز کنند. اين عوارض مطمئنا در مواد آرايشي تقلبي بيشتر است و در نتيجه مصرف آنها خطرات شديدي را در پي خواهد داشت.
    متاسفانه با توجه به اين که 90 درصد لوازم آرايشي کشور ما وارداتي است و به صورت غيرمجاز وارد کشور مي شود، بروز عوارض متنوع و متفاوت در پي مصرف آنها بسيار شايع است.
    علت اصلي مصرف گسترده اين لوازم ، ارزاني آنهاست. تقريبا اکثر آنها نامرغوب هستند و مصرف کنندگان هم بدون توجه کافي به کيفيت مواد از آنها استفاده مي کنند. اين در حالي است که مطالعات جديد پژوهشگران فرانسوي نشان مي دهد حتي استفاده از مواد آرايشي ، بويژه محصولات سفيدکننده پوست معتبر و مارک دار مي تواند عوارض و مشکلات جدي اي براي مردان و زنان تيره پوست به همراه داشته باشد.
    علت اصلي اين مشکلات ، وجود ماده اي به نام کلوبتازول است که البته در کشورهاي پيشرفته امريکايي و اروپايي استفاده از آن ممنوع شده است ، اما تحقيقي که روي مردان و زنان آفريقايي در اين زمينه انجام شد، نشان داد کم کاري غده فوق کليوي ، تجمع زياد رنگدانه ها، علائم کشيدگي پوست.
    در واقع ، استفاده از محصولات روشن کننده پوست در ميان تيره پوستان اکثر نقاط جهان بسيار رايج است و عوارض جانبي مختلفي همچون آثار بدمنظره زخم روي پوست و مشکلات کل سيستم بدن را در پي دارد. متاسفانه استفاده از اين محصولات در ميان مصرف کنندگان به نوعي اعتياد تبديل شده است.

    بنابراين مطلع کردن آنها از ماهيت و عوارض جانبي استفاده از محصولات روشن کننده پوست بويژه کلوبتازول يک نياز ضروري و حياتي است. هرچند در کشورهاي صنعتي مانند فرانسه و امريکا موارد معدودي از عوارض ناشي از استفاده از اين محصولات گزارش شده است ؛ اما به نظر مي رسد با توجه به ورود غيرقانوني مواد آرايشي تقلبي به کشور، احتمال بروز اين خطرات وجود دارد.
    اين امر وقتي اهميت خود را بيشتر نشان مي دهد که بدانيم کشور ما سومين مصرف کننده لوازم آرايشي در خاورميانه است و متاسفانه بيش از 50 درصد لوازم آرايشي مانند کرمهاي پودر و مواد ساخت ريمل هاي آرايشي بازار تقلبي هستند.
    منبع:پايگاه شفا

  6. #20
    Registered User alef آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Feb 2008
    نگارشها
    286

    پاسخ : اخبار و مسائل پزشکی روز

    گرفتن حمام آفتاب براي برنزه شدن مي تواند اعتيادآور باشد
    متوجه شده اند که برخي از مردم ممکن است به گرفتن آفتاب براي برنزه شدن "معتاد" باشند.اين تحقيقات که نتايج آن در مجله "آرشيوهاي پوست شناسي" (Archives of Dermatology) چاپ شده است حاکي است که عادت به گرفتن حمام آفتاب در 53 درصد از کساني که منظما کنار دريا مي روند ممکن است در حد وابستگي باشد.

    متخصصان سرطان پوست مي گويند اين مطالعه از اين نظر جالب است که رفتار کساني را که عليرغم آگاهي از خطرات گرفتن آفتاب، در آن زياده روي مي کنند توضيح مي دهد.

    با اين حال يک دانشمند متخصص اعتياد گفت که محتمل تر است اين يک نوع "افراط کاري" باشد نه اعتياد.

    آگاه از خطرات

    دانشمندان در دانشکده پزشکي دانشگاه تگزاس در گالوستون براي ارزيابي اينکه آيا افراد مورد مطالعه به گرفتن حمام آفتاب اعتياد دارند يا نه، از ملاک هاي شناخته شده براي ارزيابي اعتياد به الکل و مواد مخدر استفاده کردند.

    آنها از 145 نفر که عادت دارند به طور مرتب لب دريا بروند، عادات آنها در گرفتن حمام آفتاب را جويا شدند.

    براساس پرسشنامه اي که بر يک آزمون شناخته شده بين المللي در ارزيابي اعتياد به الکل استوار است، 26 درصد از افراد مورد مطالعه به عنوان کساني که عادت آنها در گرفتن حمام آفتاب در حد "وابستگي" است طبقه بندي شدند.

    اما وقتي پرسشنامه ديگري از "کتاب راهنماي تشخيص و آمار اختلالات مغزي" از انجمن روانپزشکي آمريکا مورد استفاده قرار گرفت، 53 درصد از آنها "وابسته" به گرفتن آفتاب تشخيص داده شدند.


    برخي مردم عليرغم آگاهي از خطرات زياده روي در گرفتن آفتاب به اين کار ادامه مي دهند

    پروفسور ريچارد وگنر، که اين مطالعه تحت نظر او انجام شد، گفت: "جالب است که با دستکاري خفيف ابزارهايي که براي شناسايي اختلالات مربوط به مواد اعتيادآور به کار مي رود، عملا مي توانيم شباهتي عيني ميان عادت به گرفتن آفتاب و آن اختلالات پيدا کنيم."

    "متخصصين پوست اغلب از افرادي که به آفتاب اعتياد دارند حرف مي زنند - کساني که مي دانند برايشان خوب نيست هميشه برنزه باشند، اما به نظر مي رسد قادر نباشند از گرفتن آفتاب خودداري کنند."

    براساس آمارها سالانه تقريبا دو هزار نفر در بريتانيا در اثر ابتلا به سرطان پوست جان مي بازند.

    مطالعات قبلي نشان داده بود که بسياري از کساني که به طور منظم خود را در معرض اشعه ماوراي بنفش خورشيد قرار مي دهند تا برنزه شوند، آگاهند که با اين کار خطر ابتلا به سرطان پوست را افزايش مي دهند.

    کالين دراموند، استاد روانشناسي اعتياد در دانشکده پزشکي بيمارستان سن جورج در لندن گفت: "اين موضوع که هر عادتي در جهان را اعتياد بناميم برايم نگران کننده است. اين تمايل وجود دارد که رفتارهاي افراطي را به اعتياد تعبير کنيم."

    وي گفت اعتياد به اين معني است که يک نوع ساز و کار شيميايي خاصي در مغز روي مي دهد که رفتار فرد را تعيين مي کند.

    وجود چنين ساز و کارهايي در مورد کساني که زياد آفتاب مي گيرند ثابت نشده است، بنابراين نمي توان آن را اعتياد ناميد.

    وي گفت مردم خود را برنزه مي کنند چون مي خواهند همرنگ جمع شوند، نه اينکه به آن اعتياد داشته باشند.

  7. #21
    Registered User alef آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Feb 2008
    نگارشها
    286

    پاسخ : اخبار و مسائل پزشکی روز

    گردو
    گردو را به نام "غذاي مغز" نيز مي شناسند و اين فقط به خاطر شباهت آن به مغز نيست، بلکه به خاطر وجود امگا 3 فراوان آن مي باشد. براي درست عمل کردن مغز، به امگا 3 نياز داريم. مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزايش اسيد چرب ضروري امگا 3 مي گردد.15درصد از چربي هاي گردو از نوع چربي هاي غير اشباع و مفيد براي سلامت قلب مي باشد. اين نوع چربي، پايين آورنده کلسترول بد(ldl) و افزايش دهنده کلسترول خوب(hdl) است.يک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نياز روزانه بدن به اين چربي ضروري را تامين مي کند. فوايد گردو:1
    - کاهش کلسترول کل
    2- کاهش Ldl کلسترول
    3- افزايش Hdl کلسترول
    4- افزايش قابليت ارتجاعي رگ هاي بدن
    5- محافظت در برابر بيماري قلبي موسسه غذا و دارو پيشنهاد کرده است که براي سلامت قلب روزانه 30 گرم گردو بخوريد.
    6- افزايش قدرت ذهن و هوش
    7- مفيد براي تنگي نفس
    8- جلوگيري از ورم مفاصل
    9- مفيد در بيماري هاي پوست نظير: اگزما و پسوريازيس( به وجود آمدن لکه هاي قرمز رنگ در پوست)
    10- ضد سرطان
    11- داراي آنتي اکسيدان. در بين آجيل ها، آنتي اکسيدان گردو و شاه بلوط از همه بيشتر است.
    12- محافظت از سيستم ايمني
    13- جلوگيري از لخته خون
    14- تنظيم سوخت و ساز در بدن
    15- تنظيم فشار خون
    16- تنظيم قند خون
    17- جلوگيري از پارکينسون و آلزايمر
    18- جلوگيري از سنگ کيسه صفرا
    19- حفاظت از استخوان
    20- روغن گردو درمان کننده دردهاي مفاصل است و جذب مواد غذايي را آسان مي کند.
    21- کودکاني که مقدار امگا 3 در برنامه ي غذايي شان کم است، اختلالاتي مانند بيش فعالي يا هايپراکتيوي، مشکلات رفتاري، کج خلقي و مشکلات خواب در آنها زياد است.
    22- زناني که در هفته 28 گرم آجيل و بادام زميني مصرف مي کنند، 25 درصد احتمال پيشرفت سنگ کيسه صفرا را کم مي کنند.
    23- اگر مي خواهيد خواب آرامي داشته باشيد، براي شام، سالاد سبزيجات به همراه گردو مصرف کنيد.گرچه فوايد زيادي در آجيل پنهان است، بعضي ها به گمان اين که آجيل موجب افزايش وزن مي شوند، از خوردن گردو و ديگر آجيل ها امتناع مي کنند. ولي ثابت شده است، افرادي که حداقل 2 بار در هفته آجيل مصرف مي کنند، احتمال افزايش وزن در آنها به مراتب کمتر از آنهايي است که اصلا آجيل مصرف نمي کنند. پس به گمان اين که اگر گردو يا آجيل بخوريد چاق مي شويد، اين غذاي بسيار خوشمزه و مفيد را از خود دور نکنيد. ويتامين ها و عناصر معدني موجود در گردو:گردو بهترين منبع منگنز و مس مي باشد.در گردو، منيزيم و فسفر نيز وجود دارد. مقداري روي، آهن، کلسيم و سلنيوم نيز پيدا شده است.گردو مقدار کمي سديم يا نمک دارد.گردو حاوي بيشترين مقدار ويتامين هاي B6، B1 و B5( پانتوتنيک اسيد) مي باشد. در گردو ويتامين هايي نظير E ، B3 و B2 نيز وجود دارد.کالري گردو زياد است. حدود 654 کالري در هر 100 گرم گردو وجود دارد. لذا بهتر است روزي که مي خواهيد گردو مصرف کنيد، کالري آن را محاسبه کرده و از کالري روزانه خود کم کنيد. به اين ترتيب ترس از چاق شدن را نخواهيد داشت؛ براي مثال، اگر کالري مورد نياز شما در روز 2000 کالري است و شما100 کالري گردو مصرف مي کنيد، لذا مي توانيد 1900 کالري باقي مانده را از مواد غذايي مختلف دريافت کنيد. ولي اگر مي خواهيد گردو ميل کنيد و همانند روزهاي گذشته غذاهاي روزانه خود را نيز مصرف کنيد، اين نکته را از ياد نبريد که بايد 131 دقيقه پياده روي کنيد تا انرژي دريافت شده از گردو، بسوزد. گردو در حدود 7/6 گرم فيبر دارد.
    ویرایش توسط alef : 04-14-2008 در ساعت 10:01 AM

  8. #22
    Registered User alef آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Feb 2008
    نگارشها
    286

    پاسخ : اخبار و مسائل پزشکی روز

    هفت روش براي زببايي اندام

    در نظر گرفتن اهداف کوچک و قابل اجرا ، روشي بسيار موثر تر از پيروي از برنامه هاي سخت براي دست يافتن به اهداف بسيار بزگ است. براي اينکه اندامتان تغيير قابل ملاحظه اي پيدا کند ، لازم نيست که حتما به اندازه يک دونده ماراتن بدويد و يا از يک کوه بلند بالا برويد.
    در واقع توصيه مي کنيم براي رسيدن به تناسب اندام هيچ گاه يک مرتبه به ورزش سنگين نپردازيد، بلکه قدم به قدم پيش برويد.
    اين کار علاوه بر تضمين رسيدن به يک اندام متناسب ، باعث اعتماد به نفس شما هم مي شود. درنظر گرفتن اهداف کوچک ، يک روش بسيار موثر براي سوزاندن چربي و داشتن عضلات خوش فرم و خوش تراش است.
    ما 7 هدف کوچک اما مفيد و موِثر را به شما توصيه مي کنيم که با انجام آنها ، شما مي توانيد اندامي زيبا و متناست داشته باشيد.

    1- طناب زدن بدون وقفه به مدت 10 دقيقه:
    فوايد: اين حرکت که معمولا در مدارس ابتدايي براي کودکان درنظر گرفته مي شود، علاوه برسوازندن بيش از 100 کالري، باعث تناسب بازوها و پاهاي شما مي شود. در ضمن، طناب زدن، افزايش چالاکي، توازن و توان شما را هم به دنبال دارد. اين حرکت را طبق برنامه زير، سه بار در روز انجام دهيد.


    برنامه:
    هفته اول: بدون طناب ، 1 تا 2 دقيقه درجا بپريد. سپس طناب را برداريد و در هر بار چرخش طناب، يک جهش بر پاي راست و يک جهش بر پاي چپ انجام دهيد. اين نوع طناب زدن را يک دقيقه ادامه دهيد. سپس طوري طناب بزنيد که با هر چرخش طناب بر روي يک پايتان بپريد و اين حرکت را نيز 2 دقيقه انجام دهيد.
    هفته دوم تا چهارم: پرش هاي سريع (يک پرش در هر ثانيه) به مدت 5 تا 10 ثانيه را به برنامه قبلي تان اضافه کنيد. 10 تا 20 ثانيه بين هر سري پرش استراحت کنيد. براي شروع، 6 بار اين حرکت را تکرار کنيد و به تدريج تا 12 سري حرکت افزايش دهيد.
    هفته پنجم تا هشتم: 3 تا 5 دقيقه بدون استراحت، طناب بزنيد. به تدريج اين ميزان را در هر بار 30 تا 60 ثانيه اضافه کنيد تا به مرز 10 دقيقه برسيد.
    2- حرکت شناي مردانه انجام دهيد

    فوايد: علاوه بر دست ها، تمام بالاتنه تان را به کار مي گيرد.


    برنامه:
    1) بر روي را ه پله زانو بزنيد، دست هاي خود را 2 يا 3 پله بالاتر از زانوهايتان بگذاريد. سپس به آهستگي آرنج هايتان را تا کنيد و قفسه سينه تان را پايين بياوريد تا به پله برسد. اين حرکت شنا را 5 تا 10 بار و يک روز در ميان انجام دهيد تا به تدريج برايتان آسان شود.
    2) در اين مرحله، ديگر لازم نيست با کمک پله ها شنا بزنيد! روي زمين مسطح زانو بزنيد به طوري که زانوهايتان کنار هم باشد، سپس دست هايتان را که به اندازه عرض شانه هايتان از هم باز شده است، بر روي زمين قرار دهيد. در همان حالي که زانوهايتان روي زمين تا شده است، 5 تا 10 حرکت شنا را يک روز در ميان انجام دهيد.
    3) هنگامي که اين حرکت نيز برايتان آسان شد، زانوهايتان را از زمين برداريد و پاهايتان را صاف کنيد تا تنها تکيه گاهتان بر روي زمين ، پنجه پاها و کف دستانتان باشد. به آهستگي بدنتان را به طرف زمين ببريد به طوري که آن خط مستقيمي که از پاشنه هاي پايتان تا سرتان ايجاد شده همچنان حفظ شود. به اين مي گويند يک شناي مردانه! آن قدر تمرين کنيد تا بتوانيد 10 حرکت شناي مردانه پشت سر هم انجام دهيد. قبل از اينکه به اين مرحله برسيد، اگر خسته شديد، مي توانيد زانوهايتان را روي زمين بگذاريد و حرکت را ادامه دهيد.
    3- 5 کيلومتر بدويد

    فوايد: حدود 350 کالري خواهيد سوزاند (براساس سرعت 16 کيلومتر در ساعت) و پاهايتان را قوي و متناسب خواهيد کرد.


    برنامه:
    وحشت نکنيد. به پايان رساندن يک مسافت 5 کيلومتري، حتي براي دوندگان هم در ابتدا يک هدف بزرگ است اما طراحي برنامه، به گونه اي است که به تدريج پيشرفت کنيد تا زماني که به آمادگي کامل برسيد و بتوانيد 5 کيلومتر را تمام کنيد.

    هفته اول: 5 دقيقه پياده روي کنيد و سپس 2 دقيقه بدويد. اين روش را تکرار کنيد تا مسافت 6.1 کيلومتر را طي کنيد. اين کار را 3 روز در هفته انجام دهيد.
    هفته دوم: 3 تا 4 دقيقه پياده روي کنيد و سپس 3 تا 4 دقيقه بدويد اين روش را تکرار کنيد. تا در مجموع مسافت 1.5 تا 3 کيلومتر را طي کرده باشيد. اين روش دويدن را نيز 3 بار در هفته انجام دهيد.
    هفته سوم: 1 دقيقه پياده روي کنيد و 5 دقيقه بدويد، اين روش را نيز تا رسيدن به 3 کيلومتر تکرار کنيد و باز هم 3 بار در هفته بدويد.
    هفته چهارم: 3 تا 5 کيلومتر در يک روز و 3 روز در هفته بدويد.
    هفته پنجم: مانند هفته چهارم 3 تا 5 کيلومتر در هر روز و 3 روز در هفته بدويد.
    هفته ششم: اکنون مي توانيد هر روز 5 کيلومتر را به آساني بدويد.
    4- خود را از ميله بارفيکس بالا بکشيد

    فوايد: باعث تقويت بازوها، شانه ها و عضلات بالاي پشتتان مي شود.


    برنامه:
    بارفيکس از آن ورزش هايي است که به خاطر سختي اش ، همه از آن فرار مي کنند و معمولا در امتحانات ورزش مدرسه و دانشگاه ها ، پايين ترين نمرات را نصيب آدم مي کند. اگر شما طبق برنامه عمل کنيد ، اين حرکت براي شما خيلي آسان تر خواهد شد.
    1) يک صندلي در زير ميله بارفيکس قرار دهيد. روي صندلي بايستيد و سپس ميله بارفيکس را طوري بگيريد که دستانتان به اندازه عرض شانه هايتان باز و کف دستتان به طرف مخالف صورتتان باشد. حالا خود را بالا بکشيد تا چانه تان به بالاي ميله برسد و هم زمان با بالاکشيدن نفس خود را بيرون بدهيد. سپس با شروع تنفس بعدي به پايين برويد تا پايتان به صندلي برسد. 30 ثانيه تا 1 دقيقه استراحت کنيد و مجددا حرکت را تکرار کنيد. براي شروع، 2 تا 3 بار حرکت خوب است ولي به تدريج که قوي تر مي شويد، بر تعداد حرکات اضافه کنيد.
    2) هنگامي که توانستيد 5 بار پشت سر هم خود را با کمک صندلي از ميله بارفيکس بالا بکشيد (بارفيکس بزنيد)، صندلي را از زير پايتان برداريد و خودتان را کاملا بالا بکشيد.
    5-يک حرکت تعادلي يوگا را ياد بگيريد

    فوايد: تنه تان را مستحکم مي کند و انعطاف پذيري و قدرت بالاتنه تان را افزايش مي دهد.


    برنامه:
    1) پاهايتان را به هم بچسبانيد و بايستيد، دست هايتان را به طرف سقف بالا بکشيد. پاشنه هايتان را بلند کنيد و بر روي پنجه پاهايتان بايستيد، سپس به آهستگي زانوهايتان را تا کنيد تا باسنتان به 3 سانتي متري پاشنه هاي پايتان برسد. در طي انجام اين حرکت پشتتان بايد کاملا صاف باشد. اگر حفظ تعادل در اين مرحله برايتان سخت است، يک لوله چوبي را زير پايتان قرار دهيد تا برايتان راحت شود.
    2) سپس زانوهايتان را از هم باز کنيد و کف دست هايتان را که به اندازه عرض شانه هايتان از هم باز است را روي زمين و در 30 سانتي متري پاهايتان بگذاريد: انگشت هايتان را از هم باز کنيد به طوري که انگشت وسطي تان به طرف جلو باشد.
    3) در اين مرحله آرنج هايتان را تا کنيد تا آرنج هايتان زير زانوهايتان قرار بگيرد. نگاهتان را مستقيم به جلو حفظ کنيد.
    4) همان طور که انگشتان پايتان روي زمين است، تنه تان را به طرف جلو بکشيد و سپس پاهايتان را در حالي که آرنج هايتان مختصري تا شده است و تمام وزنتان بر روي دست هايتان متمرکز شده، از زمين بلند کنيد. قبل از انجام اين کار، يک بالش يا تشک جلوي خود بگذاريد تا در صورتي که به طرف جلو افتاديد ، آسيب نبينيد. اين حرکت را آن قدر تکرار کنيد تا بتوانيد 30 ثانيه در حال تعادل بر روي دستانتان بمانيد.
    6- سرعت دويدن خود را افزايش دهيد

    فوايد: 1 کيلومتر دويدن سريع تر، مي تواند ميزان مصرف کالري را تا نزديک به 30 درصد افزايش دهد.


    برنامه 10 هفته اي:
    هفته اول: با سرعت معمولي که برايتان راحت است. 3 روز در هفته بدويد و يا در فواصل آن پياده روي کنيد.
    هفته دوم: فواصلي را که در زير گفته مي شود به برنامه معمول دويدنتان اضافه کنيد: با دويدن معمولي به مسافت 1 کيلومتر شروع کنيد، 1 کيلومتر بعدي را به اين صورت بدويد؛ 30 ثاينه سريع و سپس يک دقيقه معمولي بدويد. سپس با يک کيلومتر دويدن معمولي، خود را سرد کنيد. اين برنامه را يک روز در هفته انجام دهيد و 2 روز ديگر در هفته همان برنامه دويدن / پياده روي هفته اول را انجام دهيد.
    هفته سوم: برنامه هفته اول را تکرار کنيد.
    هفته چهارم: براي افزايش قدرت و استقامت پاهايتان از يک تپه يا مسير سربالايي به طرف بالا بدويد. اين تپه يا مسير سربالايي بايد طوري باشد که بالا دويدن از آن 45 تا 60 ثانيه براي شما طول بکشد (اگر تردميل داريد، آن را بر روي شيب 3 تا 4 درصد تنظيم کنيد.)
    روش انجام کار به اين صورت است: براي گرم کردن خود، يک کيلومتر بر روي زمين صاف بدويد. سپس از مسير شيب دار يا تپه بالا بدويد و بعد به تدريج سرعت خود را کم کنيد، 2 دقيقه استراحت کنيد و 2، 3 بار ديگر دويدن از سربالايي را تکرار کنيد. خود را با دويدن آهسته تر روي زمين صاف، سرد کنيد. اين تمرين را يک بار در هفته، علاوه بر برنامه دويدن / پياده روي در روزهاي دگير، انجام دهيد.
    هفته پنجم: برنامه هفته اول را تکرار کنيد.
    هفته ششم: برنامه هفته دوم را تکرار کنيد.
    هفته هفتم:برنامه هفته اول را تکرار کنيد.
    هفته هشتم: برنامه هفته چهارم را تکرار کنيد.
    هفته نهم: برنامه هفته اول را تکرار کنيد.
    هفته دهم: برنامه هفته دوم را تکرار کنيد.
    7- يک روز تمام پياده روي کنيد (15 تا 25 کيلومتر)

    فوايد: بيش از 1500 کالري خواهيد سوزاند، پاها، دست ها و پشتتان تقويت مي شود و بر چالاکي، توازن و سرعت شما افزوده خواهد شد.


    برنامه:
    مسافت: هر هفته 2 ساعت پياده روي کنيد (حدود 10 کيلومتر.) در دفعات بعدي هر بار 20 تا 30 دقيقه به برنامه تان اضافه کنيد تا به 4 ساعت برسد.
    سطح شيب دار: در مسيرهاي سربالايي پياده روي کنيد. يا اگر تردميل در دسترس داريد، شيب آن را به 5 تا 7 درصد افزايش دهيد و 5 دقيقه راه برويد، سپس در شيب 3 درصد 3 دقيقه راه برويد. اين فواصل را 8 تا 10 بار در يک روز از هفته تکرار کنيد
    dostan.net
    ویرایش توسط alef : 04-14-2008 در ساعت 10:05 AM

  9. #23
    Registered User alef آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Feb 2008
    نگارشها
    286

    پاسخ : اخبار و مسائل پزشکی روز

    روشهای موقتی جلوگیری از بارداری

    قرص هاي «ال . دي » و «اچ . دي »
    قرص هاي تري فازيك (سه مرحله اي )
    قرص هاي تک هورمونی ( دوران شير دهي )
    كاندوم
    آي . يو . دي
    نورپلانت ( کپسولهاي کاشتني )‌
    آمپولهاي تزريقي


    قرص هاي «ال . دي » و «اچ . دي »
    يكي از روشهاي مطمئن در پيشگيري از بارداري ، مصرف قرص هاي خوراكي تركيبي است ، كه به دو شكل ال .دي ، و اچ دي در بسته هاي ۲۱ عددي در دسترس عموم مي باشد . مقدار هورمونهاي استروژن و پر وژسترون قرص هاي اچ .دي بيشتر از قرص هاي ال .دي است .
    مزايا
    كاهش ميزان بيماريهاي التهابي لگن
    كاهش ميزان كيست خوش خيم و سرطان تخمدان
    كاهش ميزان غدد خوش خيم پستان
    كاهش ميزان خونريزي قاعدگي و در نتيجه جلوگيري از كم خوني و رفع قاعدگي درد ناك
    پيشگيري از حاملگي خارج از رحم
    طريقه مصرف
    هر بسته حاوي ۲۱ قرص مي باشد. اولين قرص را از روز پنجم قاعدگي آغاز نماييد. در صورت اتمام خونريزي و يا ادامه خونريزي ، در هر دو حال روزانه يك قرص مصرف كنيد، تا بسته قرص تمام شود. بهتر است قرص را پس از شام و پيش از خواب ميل نماييد تا عوارض گوارشي ايجاد نكند. پس از اتمام بسته قرص، هفت روز كامل قرص نخوريد و در روز هشتم بسته بعدي را بدون توجه به روز شروع قاعدگي آغاز نماييد. چنانچه تا هفت روز قاعدگي رخ نداد ، به مركز بهداشتي – درماني يا پزشك مراجعه كنيد.
    در صورت فراموش كردن مصرف قرص
    چنانچه يك شب مصرف قرص را فراموش كرديد ، تا نوبت مصرف قرص بعدي به محض ياد آوردن، يك قرص ميل كنيد
    چنانچه دو شب پشت سر هم مصرف قرص را فراموش كرديد ، در دو شب بعدي، هر شب به جاي يك قرص دو قرص ميل كنيد و تا آخر بسته مجدداً هر شب يك قرص مصرف نماييد و علاوه بر آن، همزمان از روش پيشگيري ديگري مثل كاندوم استفاده كنيد .
    چنانچه سه شب يا بيشتر مصرف قرص را فراموش كرديد ، از مصرف بقيه قرص ها خودداري نموده ، تا شروع قاعدگي از روش ديگري استفاده كنيد. سپس از روز پنجم قاعدگي بسته جديد را آغاز كنيد.
    نكات مهم :
    اثر قرص پيشگيري از بارداري يك هفته پس از شروع اولين بسته قرص ظاهر مي شود . در صورت انجام نزديكي در اين فاصله ، بايد علاوه بر مصرف قرص از روش ديگري ، مثل كاندوم ، استفاده كرد .
    قرص ها را بصورت نا پيوسته ، مثلاً يكماه در ميان يا دو ماه در ميان مصرف نكنيد .
    در موارد زير همزمان با مصرف قرص احتمال حاملگي وجود دارد :
    ابتلا به اسهال و استفراغ شديد
    مصرف داروهاي ضد سل و يا ضد تشنج
    مصرف آنتي بيوتيكهايي ،‌مثل آمپي سيلين و تتراساسكلين
    در هر يك از موارد فوق همزمان با مصرف قرص بايد از يك روش پيشگيري ديگر ، مثل كاندوم ، استفاده كرد .
    قرص هاي پيشگيري از بارداري براي چه افرادي مناسب تر است ؟
    خانم هايي كه خواهان يك روش مطمئن قابل برگشت پيشگيري از بارداري هستند .
    خانم هايي كه قاعدگي منظم و دردناك دارند .
    خانم هايي كه در سال هاي اول ازدواج به سر مي برند .
    موارد منع مصرف
    - حاملگي يا احتمال آن
    - سرطان پستان
    - خونريزي هاي نا شناخته رحمي
    - بيماريهاي قلبي – عروقي
    - اختلالات خوني
    - افزايش چربيهاي خون
    - بيماري هاي كبدي و كيسه صفرا
    - فشار خون
    - سردرد هاي ميگرني
    - بيماريهاي قند
    - صرع
    - افسردگي شديد
    - خانم هاي سيگاري چاق بالاي۳۵ سال سن كه بيش از پنج نخ سيگار در روز مصرف مي كنند، بهتر است از روش ديگري استفاده كنند .

    نکات مهم در مصرف قرص :
    وجود لکه بيني همزمان با مصرف مرتب قرص ، به مدت ۲ تا ۳ ماه اهميتي ندارد . در صورت تداوم بيشتر بايد به پزشک مراجعه کرد .
    علائمي مانند تهوع ، استفراغ و سردرد همراه با مصرف قرص به تدريج پس از ۲ تا ۳ ماه برطرف مي شود . براي پيشگيري از اين عارضه بهتر است قرصها را پس از شام و قبل ازخواب مصرف کرد . ( در صورت تداوم علائم تهوع و استفراغ مي توان همراه با قرصهاي پيشگيري ، از قرصهاي ويتامين ( ب - B6 ) به مدت محدود استفاده کرد ) .
    در مدتي که قرص مصرف مي شود ، حجم خون قاعدگي به نسبت قبل از مصرف ، کاهش مي يابد که در صورت کم شدن بيش از حد و لکه بيني يک در ميان و يا قطع کامل ، بايد به پزشک مراجعه کرد .
    براي مصرف قرص LD محدوديت سني وجود ندارد و مي توان آن را تا سن ۴۵ سالگي و حتي بيشتر تحت نظارت و کنترل ادامه داد . ليکن در مواردي نظير فشار خون کنترل نشده و مصرف سيگار و غيره توصيه مي شود که مصرف قرص به سن کمتر از ۳۵ سال محدود گردد و در سنين بالاتر افراد بايد پس از مشاوره از روشهاي ديگري استفاده کنند .
    قرص هاي تري فازيك (سه مرحله اي )
    يكي از روشهاي موثر و قابل برگشت پيشگيري از بارداري ، مصرف قرص هاي خوراكي تري فازيك مي باشد . اين قرص ها به دليل داشتن مقادير متفاوتي هورمون داراي سه رنگ متفاوت مي باشند و بايستي از نقطه شروع به طور مرتب مصرف گردند .
    مزايا :
    جلوگيري از حاملگي خارج از رحم
    كاهش كيست خوش خيم تخمدان
    كاهش ميزان سرطان تخم دان
    كاهش ميزان غدد خوش خيم پستان
    كاهش خونريزي قاعدگي
    جلوگيري از كم خوني
    رفع قاعدگي درد ناك
    كاهش ميزان بيماريهاي التهابي لگن
    طريقه مصرف
    بسته هاي قرص تري فازيك داراي ۲۱ عدد قرص مي باشد. بايد مصرف اين قرص ها را تحت نظر ماما يا پزشك شروع نمود و از مصرف خود سرانهء آنها پرهيز نمود. اولين قرص را از اولين روز قاعدگي آغاز كنيد و روزانه يك قرص تا ۲۱ روز ميل نماييد . پس از پايان بسته قرص ، هفت روز كامل قرص نخوريد . در روز هشتم ، بسته بعدي قرص را بدون توجه به روز شروع قاعدگي آغاز نماييد و چنانچه تا هفت روز خونريزي قاعدگي رخ نداد ، به مركز بهداشتي يا پزشك مراجعه نماييد .
    در صورت فراموش كردن مصرف قرص
    چنانچه پيش از۱۲ ساعت از زمان هميشگي ، خوردن قرص را به ياد آوريد ، بلافاصله يك قرص مصرف كنيد .
    چنانچه بعد از ‍۱۲ساعت به ياد آورديد كه يك قرص يا بيشتر را فراموش كرده ايد ، مصرف بقيه قرص ها را ادامه داده و قرص هاي فراموش شده رامصرف نكنيد . در عوض به منظور پيشگري از بارداري نا خواسته حتماً به طور همزمان با مصرف بقيه قرص ها از روش ديگري ، مثل كاندوم ، استفاده كنيد .
    نكات مهم :
    اثر اين قرص ها در پيشگيري از حاملگي يك هفته پس از شروع اولين بسته قرص ظاهر مي شود و چنانچه در اين فاصله نزديكي صورت گيرد ، علاوه بر مصرف قرص از يك روش پيش گيري ديگر ، مثل كاندوم ، استفاده كنيد
    قرص ها را به صورت نا پيوسته – مثلاً ، يك ماه در ميان يا دو ماه در ميان مصرف نکنيد .
    توجه كنيد كه در موارد زير احتمال حاملگي همزمان با مصرف قرص ها افزايش مي يابد و بايستي از روش ديگري همزمان با مصرف قرص ها استفاده كرد :
    مصرف نا مرتب قرص ها
    ابتلا به اسهال و استفراغ شديد
    مصرف آنتي بيو تيك ها – مثل آمپي سلين ، تتراسايكلين
    مصرف داروهاي ضد سل و ضد تشنج

    قرص هاي تک هورمونی ( دوران شير دهي )
    يكي از روشهاي مناسب جهت پيشگيري از بارداري در مادران شيرده قرص هاي لاينسترنول مي باشد ، كه ترجيحاً بهتر است در شش ماه اول پس از زايمان مصرف شوند ، به اين شرط كه شير خوار به جز شير مادر از هيچ نوع نوشيدني يا غذاي ديگري (حتي آب ) استفاده نكند . بايد دانست كه مصرف قرص شيردهي (لاينسترنول ) ترشح شير را كاهش نمي دهد .
    طريقه مصرف
    هر بسته قرص شير دهي حاوي ۲۸ عدد قرص مي باشد كه شروع آن از 45 روز پس از زايمان يا نخستين روز قاعدگي است . چنانچه بيش از ۴۲ روز از زايمان گذشته، ولي قاعدگي شروع نشده باشد ، بايد از حامله نبودن مادر اطمينان حاصل كرد .
    روزانه در ساعت معين (مثلاً ، ساعت ۱۰ صبح ) يك قرص ميل نماييد . پس از پايان يك بسته ، بلافاصله در روز بعد مصرف اولين قرص از بسته جديد را آغاز كنيد . در طول مدت مصرف قرص ها ممكن است قاعدگي قطع شده يا لكه بيني وجود داشته باشد ، كه بايستي بدون توجه به اين حالت ، قرص ها را همچنان در ساعتي معين ميل نمود . در صورت شروع خونريزي قاعدگي نيز بايد مصرف قرص ها را ادامه داد .
    در صورت فراموش كردن مصرف قرص
    چنانچه كمتر از سه ساعت از زمان هميشگي مصرف قرص گذشته باشد ، در همان لحظه به خاطر آوردن ، قرص فراموش شده را مصرف كرده و سپس قرص هاي بعدي را در همان زمان هميشگي ميل نماييد .
    چنانچه بيش از سه ساعت از زمان هميشگي مصرف قرص گذشته باشد ، در همان لحظه به خاطر آوردن ، قرص فراموش شده را مصرف كرده و سپس قرص هاي بعدي را در همان زمان هميشگي ميل نماييد . به علاوه ، دو روز نزديكي نداشته باشيد و يا جهت اطمينان در اين دو روز از كاندوم استفاده كنيد .
    نكات مهم
    در موارد زير همزمان با مصرف قرص شيردهي احتمال حاملگي وجود دارد :
    ابتلا به اسهال و استفراغ
    مصرف آنتي بيوتيكها
    مصرف داروهاي ضد تشنج
    مصرف مسكن ها
    در هر يك از موارد فوق ، هممزمان با مصرف قرص هاي شيردهي بايد از يك روش پيشگيري ديگر ، مثل كاندوم ، استفاده كرد .

    موارد منع مصرف قرص هاي دوران شيردهي :
    حاملگي
    بيماري شديد کبدي يا سابقه بيماري کبدي ( در صورتي که نتايج آزمايشات کبدي به وضعيت طبيعي برنگشته باشد . )
    سرطان پستان و کليه سرطانهاي وابسته به هورمون
    خونريزي رحمي با علت ناشناخته
    سابقه حاملگي خارج از رحم

    عوارض قرصهاي ضدبارداري
    تهوع و استفراغ
    افزايش وزن
    سردرد و سرگيجه : به ندرت گرگرفتگي ، تحريک پذيري و افسردگي با مصرف قرص ديده مي شود که بايد در اين صورت نوع قرص تعويض گردد و يا از روش ديگري براي پيشگيري از حاملگي استفاده کرد .
    حساسيت پستانها
    لکه بيني
    لکه پوستي
    ازدياد فشار خون : افزايش فشار خون در افراد مسن بيشتر است ، لذا تجويز قرصها از ۳۵ سالگي به بالا با احتياط صورت مي گيرد . ازدياد جزئي فشار خون بدون علامت بوده و قابل تحمل است ، ولي در ادامه مصرف قرص ، با علائمي چون سردرد ، خستگي ، عصبانيت ، بي خوابي ، طپش قلب و خونريزي از بيني نمايان مي شود .
    مصرف قرصهاي ضدبارداري ممکن است احتمال ايجاد لخته هاي خوني را در بعضي از افراد افزايش دهد .
    در بررسي نمونه ها هيچگونه افزايش در بروز سرطان پستان ، تخمدان ، رحم ، گردن رحم و مهبل مشاهده نشده است . لذا قرصها سرطان زا نيستند .
    مصرف قرص در زن سالم به هيچ وجه موجب پيدايش بيماري قند درهنگام مصرف يا پس از قطع قرص نمي شود . ولي ممکن است در زنان مبتلا به بيماري قند موجب تشديد بيماري شود . اثرات سوء حاملگي در زن مبتلا به بيماري قند به مراتب شديدتر و خطرناکتر از قرصها است .
    اگر در زني که قرصهاي خوراکي پيشگيري از حاملگي استفاده مي کند ، ترشح شير پيدا شود بايد از روشهاي ديگر پيشگيري از حاملگي استفاده کند واگر ترشح شير ادامه يابد و به خصوص اگر اختلالات بعدي در عادت ماهانه پيدا شود ، زن براي انجام يک معاينه کلي بايد به پزشک مراجعه نمايد .
    طول مدت مصرف :
    مصرف قرصهاي خوراکي پيشگيري از حاملگي در زناني که سالم هستند ، ممکن است چند سال ادامه پيدا کند و ترک دوره اي آنها توصيه نمي شود . قرص خوراکي پيشگيري از حاملگي در زنان بالاي ۴۰ سال بايد با احتياط تجويز شود .
    علائم هشدار دهنده :‌
    در صورتي که هنگام مصرف قرص ضدبارداري علايمي مانند سرفه همراه با خلط خوني ، تنگي نفس ، احساس فلجي يک طرفه بدن يا دست و پا ، تورم يا درد غيرعادي در پاها ، سردرد شديد يک طرفه ، کوري گذرا ، درد سينه اي و شکمي و زردي پوست يا چشمها مشاهده شد ، بايد به پزشک مراجعه کنيد .
    كاندوم
    يكي از روشهاي پيشگيري از بارداري كاندوم (پوشش يا غلاف ) است كه توسط مردان مورد استفاده قرار مي گيرد و از وارد شدن مايع مني به داخل مجراي تناسلي زن جلوگيري مي كند . اين وسيله از پلاستيك نازك تهيه شده و از قابليت ارتجاعي زيادي برخوردار مي باشد .

    مزاياي كاندوم
    - يكبار مصرف است .
    - نقش بسزايي در درمان انزال زود رس مردان دارد .
    - در جلوگيري از بيماريهاي مقاربتي ، از جمله ايدز ، مؤثر است .
    - قدرت نعوظ را در افراد مسن يا كساني كه اعمال جراحي قسمت تحتاني شكم داشته اند ، حفظ مي كند
    - در زماني كه نسبت به اسپرم همسرشان حساسيت و آلژي دارند ، نقش حفاظتي دارد .
    - به دليل كاهش انتقال بيماريهاي مقاربتي ، خطر ابتلاي زنان را به سرطان دهانه رحم كاهش مي دهد .
    طریقه مصرف :
    - پيش از شروع نزديكي ، بايد كاندوم را بر روي آلت در حال نعوظ كشيد زيرا ترشحاتي كه مردان پيش از انزال كامل دارند ، حاوي سلول نطفه بوده و از اين رو ممكن است باعث ايجاد حاملگي شود.
    - بايد كاندوم را طوري استفاده كرد كه فضاي خالي كوچكي در انتهاي آن باقي بماند تا مايع مني در آن جمع شود .
    - كاندوم بايد تمامي طول آلت تا قاعده را بپوشاند .
    - بلافاصله پس از انزال ، در حالي كه هنوز در حالت نعوظ قرار دارد ، بايد براي خارج نمودن كاندوم اقدام نمود . عمل خروج بايستي با گرفتن لبه كاندوم صورت گيرد تا از سر خوردن كاندوم و نشت مني جلوگيري شود .

    نكات مهم
    - هر كاندوم را بايد يكبار مورد استفاده قرار داد و پس از مصرف از بين برد .
    - دقت كنيد كه كاندوم سوراخ نباشد و يا در اثر تماس با ناخن يا اجسام ديگر نيز پاره نشود .
    - قبل از استفاده از كاندوم به تاريخ پايان مصرف آن توجه كنيد و از كاندومهاي شكننده و چسبناك كه احتمال پاره شدن دارند ، استفاده نكنيد .
    - كاندوم را از حرارت ،‌نور و رطوبت دور نگه داريد ، زيرا اين عوامل احتمال پارگي يا سوراخ شدن آن را افزايش مي دهد .
    - در صورت پاره شدن كاندوم در حين مقاربت ، مقاربت را بلافاصله متوقف كرده و از كاندوم جديدي استفاده نماييد .
    - چنانچه پس از مقاربت متوجه شديد كه كاندوم سوراخ يا پاره بوده و احتمال بروز حاملگي نا خواسته وجود دارد ، هر چه سريعتر – ترجيحاً صبح روز بعد – به مراكز بهداشتي –درماني يا پزشك مراجعه كنيد . در صورت عدم دسترسي به پزشك يا مراكز فوق ، به طريقه زير عمل كنيد :
    ابتدا ۲ قرص اچ دي ، را يكجا خورده و ۱۲ ساعت بعد ۲ قرص اچ دي ، ديگر مصرف كنيد و يا ۴ قرص ال دي ، را يكجا خورده و پس از ۱۲ ساعت ۴ قرص ال دي ، ديگر ميل نماييد .
    لازم به ذكر است براي استفاده از اين روش حداكثر تا ۷۲ ساعت (سه روز ) پس از نزديكي مشكوك مهلت داريد . هر چه زودتر خوردن قرص را شروع كنيد تا شانس حاملگي نا خواسته كمتر شود . دقت كنيد كه اين روش را نبايد به طور دائم به عنوان يك روش پيشگيري از بارداري استفاده كنيد . بروز حالت تهوع و استفراغ در اين روش امري طبيعي است . در اين صورت مي توانيد از داروهاي ضد تهوع استفاده نماييد .

    آي . يو . دي
    آي . يو .دي وسيله كوچكي از جنس پلاستيك است كه گاه در بدنه آن مس يا هورمون نيز تعبيه شده است. كاربرد اين وسيله روشي مطمئن ، مؤثر و طولاني مدت براي پيشگيري از بارداري مي باشد .

    آي .يو . دي براي چه افرادي مناسب تر است ؟
    - خانم هاي شيرده
    - خانم هايي كه تمايلي به استفاده از روشهاي هورموني ندارند و يا به دليل بيماري در استفاده از روشهاي ديگر پيشگيري از بارداري مشكل دارند .
    - خانم هايي كه ترجيح مي دهند روشي را انتخاب كنند كه نياز به مصرف روزانه يا استفاده براي هر بار نزديكي نداشته باشد .
    - خانم هايي كه تعداد فرزندانشان كافي است ، ولي تمايلي به استفاده از روش بستن لوله ها ندارند.
    - خانم هايي كه حداقل يكبار زايمان كرده و به يك روش موثر و مناسب احتياج دارند .
    عوارض
    - افزايش حجم و مدت خونريزي قاعدگي ، كه معمولاً پس از چند دوره قاعدگي بر طرف شده به حالت قبل باز مي گردد.
    - خروج خود به خود آي . يو. دي ، كه بيشتر در ماه اول در جا گذاري آي . يو . دي ويا پس از زايمان ديده مي شود .
    - عفونت لگن و دستگاه تناسلي
    مزايا
    - در مقاربت زن و شوهر دخالتي ندارد .
    - نياز به ياد آوري روزانه ندارد .
    - اثرات زيان باري بر حاملگي هاي بعدي ندارد .
    - بلافاصله پس از برداشتن آي. يو.دي ، حاملگي به طور طبيعي اتفاق مي افتد .

    موارد منع مصرف
    - خونريزي هاي نا شناخته رحمي
    - بيماريهاي انعقادي خون
    - نا هنجاريهاي مادر زادي رحمي
    - سرطان هاي دستگاه تناسلي
    - عفونت هاي لگني
    - حاملگي و يا مشكوك بودن به حاملگي
    - سابقه بيماريهاي قلبي
    - سابقه حاملگي خارج از رحم
    - قاعدگي طولاني توأم با كم خوني
    - خونريزي هاي شديد و دردناك به هنگام قاعدگي

    زمان مناسب براي گذاشتن آي . يو . دي
    - در روزهاي دوم تا پنجم قاعدگي
    - شش هفته پس از زايمان
    - بلافاصله پس از سقط هاي كمتر از سه ماه بارداري
    - شش هفته پس از سقط هاي بالاتر از سه ماه بارداري

    مراقبت هاي لازم پس از گذاشتن آي .يو . دي
    - در ماه اول گذاشتن آي. يو . دي بايد از روشهاي پيشگيري ديگري به طور همزمان استفاده كرد.
    - جهت كنترل و معاينه بايستي يك ماه بعد ، سه ماه بعد و سپس سالي يكبار به مركز بهداشتي يا پزشكي مراجعه نمود .
    - در خانم هايي كه در طول سه سال اخير آزمايش سرطان دهانه رحم (تست پاپ اسمير ) انجام نداده اند، انجام اين آزمايش ضروري است .
    - تعويض آي . يو . دي پس از پايان مدت زمان اثر آن ضروري است .

    روشهاي طولاني مدت جديد

    نورپلانت ( کپسولهاي کاشتني )‌
    در حال حاضر زنان در نواحي مختلف دنيا مي توانند از چند روش جديد طولاني اثر پيشگيري از حاملگي که از يک ماه تا ۵ سال مؤثر است هم استفاده کنند .
    دو تا از مهم ترين اين روشها عبارتند از : نورپلانت ( کپسولهاي کاشتني ) و آمپولهاي تزريقي.
    نورپلانت متشکل از ۶ کپسول است که در زير پوست بازو در قسمت داخلي تحتاني يا فوقاني کاشته مي شوند ، ۶ کپسول است که به تدريج هورمون آزاد مي کنند و بمدت ۵ سال مؤثر است . نوع ديگر آن دو کپسول است که در فنلاند تائيد شده است و حداقل سه سال از حاملگي پيشگيري مي کند . اين روش در بسياري از کشورهاي دنيا از جمله ايران مورد استفاده است .
    نورپلانت حداقل بمدت ۵ سال مؤثر است . نورپلانت يک روش قابل برگشت است و ۲۴ ساعت بعد از برداشتن آن تخمک گذاري به صورت قبل ( طبيعي ) برمي گردد و ۷۶ درصد زناني که از اين روش استفاده کرده اند در انتهاي سال بعد از برداشتن حامله شده اند . در بسياري از کشورها به عنوان روش پيشگيري از حاملگي تأييد شده است . اين کپسولها غير قابل جذب هستند و بتدريج زيرپوست هورمون آزاد مي کنند .
    مزاياي استفاده از نورپلانت :
    استفاده از آن راحت است .
    تا ۵ سال از بارداري پيشگيري مي کند .
    اختلالي در فعاليتهاي عادي فرد ، تمايلات جنسي يا تماس جنسي بوجود نمي آورد .
    هيچگونه محدوديت سني در استفاده از آن وجود ندارد .
    زناني که در نزديک سن يائسگي هستند ، مي توانند از اين روش استفاده کنند .
    تأثيري بر شيردهي ندارد . خانمهايي که در حال شيردادن هستند مي توانند از اين روش ۶ هفته پس از زايمان استفاده کنند .
    روشي است که ارتباطي به مقاربت ندارد نياز به هيچگونه اقدامي قبل از تماس جنسي ندارد .
    موارد منع مصرف نورپلانت :
    در زناني که از داروهاي ضد انعقادي مصرف مي کنند .
    بيماري کبدي و زردي
    خون ريزيهاي رحمي با دليل ناشناخته
    اختلالات خوني
    حاملگي يا شک به آن ( نظير عقب افتادن قاعدگي ) .
    بيماري هاي عروقي مغز و بيماريهاي مغز و بيماريهاي قلبي - عروقي .
    سرطان پستان و ساير سرطانهاي وابسته به هورمون .
    چنانچه زوجين تنها براي مدت کوتاهي مايل به پيشگيري از حاملگي هستند .
    عوارض جانبي نورپلانت :
    اکثر عوارض جانبي شناخته شده جدي نيستند و نمي توان بروز اين عوارض را صرفاً به دليل استفاده از نورپلانت دانست . شايعترين اين عوارض تغيير در الگوي خونريزي قاعدگي است .
    اين تغييرات شامل تغيير در فاصله بين خونريزيها ، افزايش مدت و مقدار خونريزي عادت ماهانه و لکه بيني است .
    اين بي نظمي ها و به طور کلي اکثر عوارض نورپلانت ،‌ به تدريج و به مرور زمان ( در فاصله ۶ تا ۱۲ ماهگي ) کاهش يافته و پس از سال دوم بسيار کمتر اتفاق مي افتند ، اما مي توانند در هر زمان ايجاد شوند .
    غير از اختلالات قاعدگي از ديگر عوارض نورپلانت به ترتيب شيوع مي توان به موارد زير اشاره نمود :
    سرگيجه و حالت تهوع ، سردرد ، تغييرات خلق ، تغيير اشتها ، تغيير وزن ، جوش صورت ، تاري ديد ، درد در قسمت سينه ، کاهش ميل جنسي ، کم خوني ،‌حساسيت در پستان ، پرمويي ، التهاب پوست .
    زمان کاشتن :‌
    در هفت روز اول قاعدگي
    بلافاصله پس از سقط يا در هفت روز اول پس از سقط .
    اگر شيردهي وجود دارد ، نورپلانت را مي توان ۶ هفته پس از زايمان کاشت .
    اگر شيردهي وجود ندارد ، نورپلانت را تا حداکثر ۴ هفته پس از زايمان بايد کاشت .
    نحوه کاشتن و برداشتن :
    کاشتن نورپلانت با بي حسي موضعي و ايجاد شکاف کوچکي در زير پوست بازو و تحت شرايط استيريل انجام مي شود و اين عمل جراحي کوچک حدود ۱۰ دقيقه طول مي کشد و نياز به بخيه ندارد . برداشتن آن هم ۱۰ تا ۱۵ دقيقه طول مي کشد .
    در محل بي حسي براي يک يا دو روز ممکن است قدري التهاب يا گرمي ايجاد شود .
    بانداژي که پس از کاشتن کپسول انجام شده است ، پس از سه روز برداشته شده و برداشتن گاز و چسب محل کاشت پس از ۵ روز بايد انجام شود .
    محل کاشتن تا سه روز خشک نگه داشته شود .
    اختلالات قاعدگي ممکن است ايجاد شود ولي دليل بر عدم پيشگيري از حاملگي نيست .
    اولين ويزيت يک هفته پس از کاشتن کپسول و ويزيت هاي بعدي به ترتيب سه ماه و شش ماه بعد است وسپس سالي يکبار بايد ويزيت گردد .
    خارج کردن کپسولها پس از ۵ سال ضروري است . قبل از اين مدت نيز هر موقع که فرد بخواهد بايد کپسولها را خارج کرد .
    احتمال بارداري پس از ۳ ماه از برداشتن نورپلانت ۴۰٪ و پس از ۲۴ ماه ۹۰٪ مي باشد .
    در صورت مشاهده موارد زير بايد به پزشک مراجعه کرد :
    خارج شدن يکي از کپسولها .
    درد شديد غيرقابل تحمل بازو .
    باقي ماندن علائم گرما ، قرمزي يا درد در محل کاشتن کپسول .
    دردهاي شديد قسمت تحتاني شکم .
    علائم هشدار دهنده :
    در صورت مشاهده هر يک از موارد زير بايد براي خارج کردن کپسولها مراجعه شود :
    سردرد شديد و تکرارشونده به فرم ميگرن براي اولين بار .
    اختلال ناگهاني در بينايي .
    ايجاد درد ناگهاني و تورم در ساق پا و يا تنگي نفس شديد و ناگهاني همراه با سرفه و خلط خوني .
    بروز حاملگي .
    واقعيتهايي در برابر باورهاي غلط موجود
    نورپلانت باعث سرطان نمي شود .
    نورپلانت از محل کاشت خود حرکت نمي کند و کپسولها پس از کاشته شدن از زيرپوست بازو تغيير محل نمي دهد .
    نورپلانت هيچگونه تأثيري بر روي حاملگي ندارد .
    آمپولهاي تزريقي
    تزريق هورمون پروژسترون ( و در بعضي موارد همراه با استروژن ) به صورت ماهانه در چين و آمريکاي لاتين طرفدار دارد و ۵/۱ ميليون زن از اين وسيله استفاده مي کنند و يکي از روشهاي قابل برگشت پيشگيري از حاملگي است .
    آمپولهاي ضدحاملگي تزريقي اگر به طور صحيح استفاده شوند ، در زمره مؤثرترين روشها به شمار مي روند و دراغلب فرهنگها مورد قبول هستند .
    اين آمپولها حاوي نوعي هورمون پروژسترون هستند و نوعي از آنها به مدت ۳ ماه اثر دارد .
    اصولاً روشهاي ضدبارداري تزريقي براي زوجهاي زير مناسب است :
    زوجهايي که خانواده خود را کامل کرده اما تمايلي براي بستن لوله ها ندارند .
    خانمهايي که به بچه خود شير مي دهند و مايل هستند از يک روش پيشگيري از بارداري استفاده کنند . لذا ۶ هفته پس از زايمان مي توانند اين روش را بکار ببرند .
    خانمهايي که شوهرانشان وازکتومي شده اند و تا منفي شدن آزمايش اسپرم آنها ، بايد از روش ديگري استفاده کنند .
    افرادي که در مکان ثابتي زندگي نمي کنند و هميشه جابجايي و تغيير مکان دارند مانند عشاير .
    خانم هايي که واکسن سرخجه زده اند و چند ماهي نبايد حامله شوند .
    کساني که در استفاده از روشهاي ديگر مثل قرصهاي خوراکي که نياز به يادآوري روزانه دارد ، موفق نبوده اند .
    موارد منع مصرف :
    حاملگي ، سرطان پستان يا دستگاه تناسلي زنان ، خونريزي رحمي با دليل ناشناخته ، بيماري عروقي قلبي و لخته شدن خون ، سرطان و يا مشکوک به وجود سرطان ، توده پستاني يا ترشح غيرطبيعي از پستان ، بيماري وخيم کبدي و زردي و بيماري قند .
    عوارض :
    تغييرات قاعدگي بصورت قطع ، لکه بيني و نامنظمي قاعدگي .
    احساس درد در پستانها .
    سردرد .
    افزايش وزن .
    کاهش ميل جنسي .
    برگشت باروري با تأخير همراه است و بطور متوسط چند ماه بعد از آخرين تزريق ، قدرت باروري باز مي شود بيش از ۹۰٪ زنان مصرف کننده در طي ۲ سال بعد از قطع حامله شده اند .
    زمان اولين تزريق :
    در ۵ روز اول قاعدگي تزريق مي شود . در صورت تمايل به ادامه پيشگيري از بارداري ، تزريق بعدي سه ماه بعد خواهد بود .
    بلافاصله بعد از سقط .
    خانمهايي که تازه زايمان کرده و به نوزاد خويش شير نمي دهند ، مي توانند بلافاصله از آمپول ها استفاده کنند .
    درخانمهاي شيرده بهتر است ۶ هفته پس از از زايمان تزريق انجام شود .
    * توجه :
    چنانچه خونريزي قاعدگي شديد و به صورت دفع لخته باشد و يا بيشتر از ده روز طول بکشد و يا چنانچه بين دو قاعدگي لکه بيني طولاني وجود داشته باشد بايستي به پزشک مراجعه کرد .
    واقعيتهايي در برابر باورهاي غلط موجود
    آمپولهاي تزريقي در زنان ايجاد نازايي نمي کند و پس از گذشت يکسال از آخرين تزريق قدرت باروري مشابه افراد ديگر خواهد بود .
    آمپولهاي تزريقي باعث سرطان نمي شود .
    فوايد آمپولهاي تزريقي
    بسيار مؤثر است .
    قابل برگشت است .
    احتمال سرطان رحم و تخمدان کاهش مي يابد .
    مصرف آن آسان است .
    عوارض استروژن را ندارد .
    حجم شير را در زنان افزايش مي دهد .
    اثري بر روابط جنسي ندارد .
    منبع:پايگاه شفا
    ویرایش توسط alef : 04-14-2008 در ساعت 12:58 AM

  10. #24
    مهر
    Guest

    پاسخ : اخبار و مسائل پزشکی روز

    مطالبتون alef جان خيلي خيلي توپه.
    اين فروم animparadise واقعا كه توپه توپه توپه.......
    همه ي مطالبش عاليه.
    فقط كاشكي كه تا آخر ادامه بدين و يه موقع ولش نكنين.
    مرسي

  11. #25
    Registered User alef آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Feb 2008
    نگارشها
    286

    پاسخ : اخبار و مسائل پزشکی روز

    تاثیر ویتامین E در کاهش دردهای قاعدگی



    پژوهشگران دانشگاه تربیت معلم تهران دریافته اند مصرف ویتامین E می تواند دردهای قاعدگی را بهبود بخشد‏.‏
    به گزارش پایگاه اینترنتی ‏MEDLINEPLUS.COM ‏، مطالعه دختران نوجوان ایرانی نشان داد مصرف ویتامین E دو روز قبل از شروع خونریزی قاعدگی، در كنترل انقباضات رحمی دردناك به مراتب از دارودرمانی موثرتر است ‏.‏ بعد از‏ چهار ‏ماه مصرف مرتب ویتامین E ، زمان انقباضات دردناك رحمی از‏ 17 ‏ساعت به 2 ‏ساعت کاهش یافت.‏
    نتایج تحقیقات این گروه پژوهشی در مجله" JOURNAL OF OBSTETRICS AND GYNECOLOGY " به چاپ رسیده است ‏.‏
    درد قاعدگی به دنبال انقباضات عضله صاف رحمی ، ناشی از آزادسازی واسطه های شیمیایی به نام پروستاگلاندین ها بروز می كند‏.‏ پروستاگلاندین ها با ایجاد انقباضات رحمی باعث كنده شدن پوشش سلولی سطح داخلی رحم و خونریزی می شوند‏.‏
    ویتامین E باعث مهار تولید پروستاگلاندین ها می شود‏.‏



    دراین مطالعه مصرف دارونما و ویتامین E به طور تصادفی، در 278 ‏دختر 15 تا 17 ساله مبتلا به قاعدگی دردناك بررسی شد‏.‏برای این بررسی، دو روز قبل از شروع قاعدگی تا روز سوم آن ، روزانه 200 میلی گرم ویتامین E را برای مدت چهارماه به این دختران دادند که با كاهش چشمگیر طول مدت دردهای شدید ناشی ازانقباضات رحمی توام بود‏.‏ با مصرف ویتامین E ، مصرف ایبوپروفن از ‏89 درصد به ‏4‏ درصد کاهش یافت.
    هر چند که دوز مصرفی ویتامین E در این آزمایش، در مقایسه با دوز مجاز توصیه شده آن در روز ( ‏20 ‏میلی گرم ) زیاد به نظر می رسد ، ولی مصرف ویتامین E با این دوز عوارض جانبی به همراه ندارد‏.‏ دانشمندان مصرف ویتامین E را تا‏ 1000 ‏میلی گرم در روز مجاز می دانند‏.‏
    به این ترتیب می توان با مصرف ویتامین E بدون هیچ عارضه جانبی از بروز دردهای قاعدگی جلوگیری كرد‏.‏ منبع : http://WWW.IRANEMS.COM

  12. #26
    کاربر افتخاری فروم
    تاریخ عضویت
    Apr 2008
    محل سکونت
    ايران.يه جايه سبز.
    نگارشها
    1,088

    پاسخ : اخبار و مسائل پزشکی روز

    الف جان مطالب كاربردي جالبي رو استفاده كردي. نكنه تو هم مثل ما مامايي خوندي؟ چناچه هم رشتهاي هستي يا نه خبربده. و خسته نباشي.

  13. #27
    Registered User alef آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Feb 2008
    نگارشها
    286

    پاسخ : اخبار و مسائل پزشکی روز

    نقل قول نوشته اصلی توسط manusha نمایش پست ها
    الف جان مطالب كاربردي جالبي رو استفاده كردي. نكنه تو هم مثل ما مامايي خوندي؟ چناچه هم رشتهاي هستي يا نه خبربده. و خسته نباشي.
    سلام دوست خوبم
    من رادیولوژیست هستم و البته در مسائل پزشکی هم بگی نگی چیزیایی می دونم.
    خوشحالم از دیدار و آشنایی با شما.

  14. #28
    Bloo
    Guest

    پاسخ : اخبار و مسائل پزشکی روز

    سلام خدمت تمامی دکترها و پرستاران گرامی....بنده بلو هستم....دیروز داشتم یک کیک شکلاتی می خوردم پرید تو حلقم.،انگشت شصت پام شکست....اومدم انگشتم رو جا بندازم.....شصتم رفت تو چشمه خانم ترسناک(یکی از شخصیتهای خانه فاستر برای دوستان خیالی) ...اونم تا شصت پام رفت تو چشمش ،دستش خورد شد....اومدیم دستش رو خوب کنیم ...از درد پرید گوش فرانکی رو گاز گرفت...فرانکی هم حمله قلبی بهش دست داد....افتاد روی خانم فاستر....چون وزن فرانکی سنگین بود خانم فاستر زیر فشار وزن فرانکی دیابت گرفت....از دهانش کلی خون اومد...خوناش ریخت رو پای آقای هریمان،آقای هریمان مبتلا به بیماری شیزوفرنی(اسکیزوفرنی) شد...
    حالا لطف می کنید بگید ، من چطوری می تونم صورت ادواردو رو ساکشن کنم؟:p


    ;)((( از تمامی جامعه پزشکی بی شرمانه تقاضای بخشش دارم....این فقط یک شوخی کاملا جدی از بلو بود که اصلا ازش خوشمون نمی یاد...درصورتی که از فرستادن این پیغام در این تاپیک ناراحت شدید.....بنده یک عالمه کیک شکلاتی حاوی امپول هوا دارم که می تونید به طرف اون پرتاب کنید تا از شرش خلاص شیم
    با تشکر : خانم ترسناک( دشمن اصلی بلو) ))));)

    لطف کنید این مطلب رو جدی نگیرید;):D

  15. #29
    Bloo
    Guest

    پاسخ : اخبار و مسائل پزشکی روز

    تحلیلی بر یک بیماری ناشناخته

    بیماری های روانی هرچند شناخته شده بازهم عناصر ناشناخته ای دارند و یکی از مهمترین بیماریهای ناآشنای مغزی که هنوز با گذشت نزدیک به یک قرن از شناخت ان جزو اسرارآمیزترین نوع بیماریهای روانی است ، اسکیزوفرنی((shizophrene)) نام دارد.
    متاسفانه بسیاری از مردم و حتی برخی از پزشکان این نوع بیماری را با بیماری اختلال شخصیتی اشتباه می گیرند در حالی که این طرز فکر کاملا غلط است.
    بیماران اسکیزوفرنی در هفت گروهاعلائمی مثبت وچهار نشانه منفی است.
    نشانه علائمی مثبت یعنی مسائلی که به وضوح در بیمار مبتلا قابل رویت است و پدیده های منفی در بیمار کمتر یا هرگز قابل رویت است.
    نشانه های مثبت بیماری که می توان در افراد مشاهده کرد به این منوان است:
    1-هزیانها
    2-پدیده های نافعالی یا بی ارادگی
    3-توهم ها
    4-حالتهای خلقی نابهنجار
    5-اختلال حرکتی
    6-اختلال تفکر صوری
    -7بیگانگی فکری

    نشانه های منفی که قابل رویت نیست به این دلیل است که معومولا با تدریجی است و یا ممکن است بازگشتهای مکرر همراه با بهبودی ناقص داشته باشد که این عوامل عبارتند از :
    1-افت عاطفی
    2-کناره گیری اجتماعی
    3-فقدان انگیزشوعلاقه
    4-فقر تفکر و گفتار

    همچنین عده ای از بیماران اسکیزوفرنی که بهبود میابند پس از آن یک دوره افسردگی می گیرند که بسیار برای این بیماران خطرناک است و باید تحت مراقب باشند.
    اما صحبت این تحلیل از بیماری اسکیزوفرنی برای این نیست که شاخه های فرایند علمی آن مشخص شود بلکه برای آن این مقاله را نگارش کردم تا بتوانیم کمی به مقوله تفکر این بیماران بپردازیم.این را باید بدانیم که چه بیماران اختلال شخصیتی و چه بیماران اسکیزوفرنی بیشتر در افرادی مشاهده شده است که دارای ضرایب هوشی بالای 120 قرار داشته اند.
    متاسفانه با بررسی تحقیقی که نسبت به نوع نگرش عده کمی از دکتران ایرانی و حتی متاسفانه دکتران جهانی داشتم به این نتیجه نامطلوب رسیدم که این نوع از پزشکان تصورات غلطی از بیماران اسکیزوفرنی یا حتی اختلال شخصیتی دارند.
    به عقیده بنده و با توجه به بررسی یکسری از این نوع افراد متوجه شدم که انان رنجش فکری زیادی در کودکی و نوجوانی ازجامعه اطاف خود دارند و یا آن چیزی را که از اطراف خود توقع داشته اند براورده نشده است.
    با کمی دقت در تفکر این نوع از بیماران می توان متوجه شد که انان به مرور زمان و در برابر انزوایی که در پیش گرفته بودند دچار این بحران ذهنی شده اند (( البته باید توجه داشته باشیم که عده کثیری از بیماران اسکیزوفرنی خصائص ژنتیکی هم داشته اند و عده ای از آنها طی مرور زمان آنچنان پیشرفت این بیماری را داشته اند که در خصوصیات ظاهری آنها هم قابل مشاهده است.
    اما یکی از بدترین نوع حرکت مردم جامعه و انسانها در مقابل این افراد طرد کردن آنها بوده است. با توجه به اینکه عده ای از این افراد بر اثر ناتوانی های عاطفی و به خاطر کناره گیری از جامعه در کودکی و نوجوانی و اکثرا در جوانی به این مساله دچار شده اند ، طرد کردن آنها از جامعه باعث پیشرفت ناتوانی های فکری در این افراد شده است.
    البته عده کثیری از روانشناسان عقیده دارند که محرومیت احتماعی بیش از آنکه علت اسکیزوفرنی باشد،معلول آن است. و همین عده با مدرکی مبتنی بر اینکه شواهد نشان داده است که محرومیت های خانوادگی،دعواها،انتقادات و خصومت ها باعث عود کردن این بیماری می شود و دلیل آن نیست.
    انکار نمی کنیم اما تایید این مطلب نیازمند مدرک معتبری نسبت به شناخت دلیل اصلی آن است و اینکه خود را با این عنوان که عامل اسکیزوفرنی ناشناخته است تبرئه کنیم بسیار حرفی بی محتواست...
    با توجه به عده ای از بیماران که مشاهده کردم متوجه شدم که این بیماران بیشتر در زمان محدودی که در تصورشان شکل گرفته است نیازمند محبت و مراقبت اجتماعی و خانوادگی بوده اند که این امر در ان زمان میسر نشده است و خواسته های انان برآورده نشده.
    من بیشتر امروز از ان تاسف می خورم که چرا وقتی این خانواده ها متوجه این بیماریهای ناشناخته ذهنی در فردی از خانواده می شوند به جای آنکه بیشتر از او مراقبت و مواظبت عاطفی کنند او را طرد می کنند و همچنان با او برخورد می کنند که با یک بیمار مبتلا به ایدز برخورد می کنند.
    در اصل نتایجی که ازاین بررسی ها به دست اوردم به این مبنا بود که بیماران اسکیزوفرنی و بیماران اختلال شخصیتی نیازمند این هستند که قبل از رسیدن به مرحله بحران و با آغاز اولین نشانه ها مورد توجه بیشتری باید قرار گیرند و این توجه باید از طریق تمامی افراد موجود در کنار شخص آغاز می گیردد.به طوری که او نباید در ثانیه ای هم احساس ناخوشایند تنهایی را داشته باشد.حال در مقاله های بعدی بیشتر قالب باطنی این نوع بیماری ها را توضیح می دهم....


    ((این مقاله بسی طولانی شد و امیدوارم که به عنوان یک شخص هرچند ناآگاه کمی توانسته باشم به اطلاعات پزشکی سایت کمک کنم و همچنین از تمامی پزشکان و روانپزشکان محترم به خاطر دخالت بنده در این امر کمال پوزش را می خواهم..)



    نوینسده و محقق : بلوریگارد کیو کازو (بلو)

  16. #30
    Registered User alef آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Feb 2008
    نگارشها
    286

    پاسخ : اخبار و مسائل پزشکی روز

    با سلام خدمت دوستان
    بسیار خوشحالم که دوستان عزیز به این بخش توجه می کنند.امیدوارم حرکات انجام شده با توجه دوستان عزیز ادامه یابد و بتوانیم باعث بالا رفتن اطلاعات پزشکی کاربران عزیز انجمن بهشت و انیمه شویم.
    از دوستان عزیزم manusha و bloo کمال تشکر را دارم.

Tags for this Thread

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست در پست خود ضمیمه کنید
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
بهشت انیمه انیمیشن مانگا کمیک استریپ