شهروندی سبز و سالم باشیم

[GINZILATOR]

بیاموزیم که
1. با احمق بحث نکنیم و بگذاریم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند.
2. با وقیح جدل نکنیم چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روح ما را تباه می‌کند.
3. از حسود دوری کنیم چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنیم باز از زندان تنگ حسادت بیرون نمی آید.
4. تنهایی را به بودن در جمعی که ما را از خودمان جدا می کند، ترجیح دهیم.
5. از «از دست دادن» نهراسیم که ثروت ما به اندازه شهامت ما در نداشتن است.
6. بیشتر را بر کمتر ترجیح ندهیم که قدرت ما در نخواستن و منفعت ما در سبکباری است.
7. کمتر سخن بگوییم که بزرگی ما در حرفهایی است که برای نهفتن داریم، نه برای گفتن.
8. از سرعت خود بکاهیم، که آنان که سریع تر می دوند، فرصت اندیشیدن به خود نمی دهند..
9. دیگران را ببینیم، تا در دام خویشتن محوری، اسیر نشویم.
10. از کودکان بیاموزیم، پیش از آن که بزرگ شوند و دیگر نتوان از آنان آموخت.

[GINZILATOR]

لشکر گوسفندان که توسط یک شیر اداره می‌شود، می‌تواند لشکر شیران را که توسط یک گوسفند اداره می‌شود، شکست دهد.

هنگامی که دری از خوشبختی به روی ما بسته میشود ، دری دیگر باز می شود ولی ما اغلب چنان به دربسته چشم می دوزیم که درهای باز را نمی بینیم.

برای پخته شدن کافیست که هنگام عصبانیت از کوره در نروید.

همیشه بهترین راه را برای پیمودن می بینیم اما فقط راهی را می پیماییم که به آن عادت کرده ایم.

[GINZILATOR]

برای کشتن یک پرنده یک قیچی کافیست، لازم نیست آن را در قلبش فرو کنی یا گلویش را با آن بشکافی.پرهایش را بزن...خاطره پریدن با او کاری میکند که خودش را به اعماق دره ها پرت کند .

مجنون هنگام راه رفتن كسي را به جز ليلي نمي ديد. روزي شخصي در حال نماز خواندن در راهي بود و مجنون بدون اين كه متوجه شود از بين او و مهرش عبور كرد. مردنمازش را قطع كرد و داد زد هي چرا بين من و خدايم فاصله انداختي مجنون به خود آمد و گفت: من كه عاشق ليلي هستم تورا نديدم تو كه عاشق خداي ليلي هستي چگونه ديدي كه من بين تو و خدايت فاصله انداختم؟

[GINZILATOR]

در یکی از کتاب‌هایم با عنوان «ماهیت موفقیت»، گفته‌ام که چگونه یکی از دوستان من‌ «جیم کتکارت»‌ با اجرای تئوری «ارل نایتینگل» که می‌گوید: «هر روز یک‌ساعت را اختصاص دهید تا به‌دنبال هدف خود بروید»، به یکی از بهترین سخنوران شهر مبدل شد. نایتینگل می‌گوید: «اگر شما این‌کار را انجام دهید، ظرف مدت 5 سال می‌توانید به یکی از متخصصان ملی تبدیل شوید.» «جیم» که هیچ تجربه‌ای در امر سخنرانی نداشت، دلیلی بر صدق این حرف است.
گاهی‌‌وقت‌ها ما قبل از راه‌رفتن، باید سینه‌خیز برویم. من از شما می‌خواهم که فقط 30دقیقه در روز صرف کنید. این نبرد آسانی می‌باشد. برای خود، هدفی که برای‌تان مهم است را معلوم کنید. شاید آرزو داشته باشید تا تجارتی را برای خود آغاز کنید و یا دوست داشته باشید که مهارت خود را در شغل فعلی‌تان، بالا‌ببرید. این آرزو می‌تواند بسیار شخصی‌تر باشد، مانند‌ همسر و یا شریک بهتری بودن و یا بالابردن معنویات در زندگی.
در شرایطی آسان‌تر، هر روز 30دقیقه صرف کنید تا به ‌روشنی به دانش هدفی که انتخاب کرده‌اید، پی‌ببرید. دوم، فهمیدن این‌که دانش و روشنی، قدرت است و کمک می‌کند تا به هدف خود در زندگی دست‌یابید. اگر بتوانید تصور درستی از هر چیزی داشته باشید، اعتمادبه‌نفس و نگرش در شما افزایش می‌یابد و در نتیجه، شانس موفقیت در شما نیز بالا می‌رود. اگر شما این مطلب را خوانده باشید، من به‌طور کامل مطمئنم که برخی از شما با تعجب می‌گویید: «من کجا می‌توانم 30دقیقه فرصت پیدا کنم؟» آنانی که به‌سرعت، تئوری 30دقیقه‌ای را کنار می‌گذارند، باید به چند نصیحت از فیلسوفان یونان گوش فرا دهند:
مرد جوانی پیش حکیمی رفت و گفت: «من برای کسب دانش پیش تو آمده‌ام.» فیلسوف سری تکان داد، دست مرد جوان را گرفت‌ و به کنار رود برد. آن‌ دو با هم به درون جریان آب رفتند. مرشد نگاهی به مرد جوان انداخت و گفت: «دست مرا بگیر.» سپس سر مرد طالبِ دانش را زیر آب کرد و در حدود 20ثانیه نگه‌داشت. وقتی مرد جوان به روی آب آمد، مرشد از او پرسید: «برای چه به این‌جا آمدی؟» مرد جوان تکرار کرد: «برای کسب‌ دانش.» فیلسوف دوباره سر او را به زیر آب برد و برای مدت طولانی‌تری نگه‌داشت. وقتی جوان به روی آب آمد، حکیم دوباره از او پرسید: «چه می‌خواهی؟» مرد، نفس‌زنان گفت: «به من هوا بده! به من هوا بده!» سپس فیلسوف گفت: «هر زمان که دانش را بیش‌تر از هوا خواستی، آن‌وقت آن را به‌دست خواهی آورد.»
حال که این حکیم، یکی از ظریف‌ترین دیدگاه‌های خود را در اختیار شما قرارداده، شاید دوست داشته باشید درباره‌ی 30دقیقه‌ای که باید صرف پیشرفت فردی خود نمایید، دوباره فکر کنید. اگر شما درواقع بخواهید، می‌توانید صبح‌ها نیم‌ساعت زودتر از خواب بیدار شوید و یا شب‌ها نیم‌ساعت از زمان تلویزیون خود را به‌خاطر آن، قربانی کنید. ضرب‌المثلی است که می‌گوید: «هیچ‌گاه چیزی را که تا به‌حال نداشته‌ای، به‌دست نخواهی آورد مگر این‌که بخواهی ‌کاری را انجام دهی که تا به‌حال انجام نداده‌ای.» احساس مسؤولیت و انضباط، کلید دست‌یابی به هرچیز ارزشمندی در زندگی شماست.
برای نمونه، اگر هدف شما شروع فعالیت جدیدی در زندگی است، در این‌جا چند توصیه‌ی عملی برای شما وجود دارد:
قبل از حرفه‌‌ای‌شدن، آماتور باشید. 30دقیقه در روز، صرف مطالعه‌ی چیزهایی کنید که برای شروع سفر خود به آن‌ها نیاز دارید و درباره‌ی آن فکر کنید.

[GINZILATOR]

محبت همه چیز را شکست می دهد و خود شکست نمیخورد " . تولستوی

" ما ندرتاً دربارۀ آنچه که داریم فکر می کنیم ، درحالیکه پیوسته در اندیشۀ چیزهایی هستیم که نداریم" . شوپنهاور

"آنكه مي تواند ، انجام مي دهد،آنكه نمي تواند انتقاد مي كند " . جرج برنارد شاو

"لحظه ها را گذراندیم که به خوشبختی برسیم؛ غافل از آنکه لحظه ها همان خوشبختی بودند " . علی شریعتی

"تمدن، تنها زاییده اقتصاد برتر نیست، در هنر و ادب و اخلاق هم باید متمدن بود و برتری داشت " . لویی پاستور

"باید دنبال شادی ها گشت ولی غمها خودشان ما را پیدا می کنند " . فردریش نیچه


اگر در اولين قدم، موفقيت نصيب ما مي شد، سعي و عمل ديگر معني نداشت. موريس مترلينگ

بهترین چیزها زمانی رخ می دهد که انتظارش را نداری. گابریل گارسیا مارکز

"لازم نيست گوش كنيد، فقط منتظر شويد . حتي لازم نيست منتظر شويد ، فقط بياموزيد آرام و ساكن و تنها باشيد. جهان آزادانه خود را به شما پيشكش خواهد كرد تا نقاب از چهره‌اش برداريد انتخاب ديگري ندارد؛ مسرور به پاي شما در خواهد غلطيد " . فرانتس كافكا

"گنجی که در اعماق نامحدود شما حبس شده است ، در لحظه ای که خود نمی دانید ، کشف خواهد شد " .جبران خلیل جبران



اگر جانت در خطر بود بجای پنهان شدن بکوش همگان را از گرفتاری خویش آگاه سازی . ارد بزرگ

"كسي كه داراي عزمي راسخ است ،جهان را مطابق ميل خويش عوض مي كند " . گوته
"پيروزی آن نيست که هرگز زمين نخوری، آنست که بعد از هر زمين خوردنی برخيزی" .مهاتما گاندی

"کسی به فرجام زندگی آگاه نیست ، خداوند هم نیازی به عبادت بنده ندارد " . فردوسی خردمند

"تکامل و حرکت، مبنا و پیش فرض کل وجود است " . انگلس

" بيشترين تأثير افراد خوب زمانى احساس مى شود كه از ميان ما رفته باشند " . امرسون

"از ديروز بياموز. براي امروز زندگي کن و اميد به فردا داشته باش" . آلبرت انيشتن

"براي اداره كردن خويش ، از سرت استفاده كن . براي اداره كردن ديگران ، از قلبت" . دالايي لاما

" انسان بايد از هر حيث چه ظاهر و چه باطن , زيبا و آراسته باشد " . چخوف

"لحظه ای که به کمال رسیدم و منور شدم ، تمام هستی کامل و منور شد " .بودا

"تمام افکار خود را روی کاری که دارید انجام می دهید متمرکز کنید . پرتوهای خورشید تا متمرکز نشوند نمی سوزانند " .گراهام بل

[GINZILATOR]

زندگي همچون بادکنکي است در دستان کودکي
که هميشه ترس از ترکيدن آن لذت داشتن آن را از بين ميبرد

****
شاد بودن تنها انتقامي است که ميتوان از دنيا گرفت ، پس هميشه شاد باش
****
امروز را براي ابراز احساس به عزيزانت غنمينت بشمار
شايد فردا احساس باشد اما عزيزي نباشد
****
کسي را که اميدوار است هيچگاه نا اميد نکن ، شايد اميد تنها دارائي او باشد
****
اگر صخره و سنگ در مسير رودخانه زندگي نباشد
صداي آب هرگز زيبا نخواهد شد
****
هيچ وقت به خدا نگو يه مشکل بزرگ دارم
به مشکل بگو من يه خداي بزرگ دارم
****
بيا لبخند بزنيم بدون انتظار هيچ پاسخي از دنيا
****
باد مي وزد
ميتواني در مقابلش هم ديوار بسازي ، هم آسياب بادي
تصميم با تو است
****
دوست داشتن بهترين شکل مالکيت
و مالکيت بدترين شکل دوست داشتن است
****
خوب گوش کردن را ياد بگيريم
گاه فرصتها بسيار آهسته در ميزنند
****
وقتي از شادي به هوا ميپري ، مواظب باش کسي زمين رو از زير پاهات نکشه
****
مهم بودن خوبه ولي خوب بودن خيلي مهم تره
****
فراموش نکن قطاري که ار ريل خارج شده ، ممکن است آزاد باشد
ولي راه به جائي نخواهد برد
****
انتخاب با توست ، ميتواني بگوئي : صبح به خير خدا جان
يا بگوئي : خدا به خير کنه ، صبح شده
( وين داير)
****
اگر در کاري موفق شوي ، دوستان دروغين و دشمنان واقعي
بدست خواهي آورد
****
زندگي کتابي است پر ماجرا ، هيچگاه آن را به خاطر يک ورقش دور نينداز
****
مثل ساحل آرام باش ، تا مثل دريا بي قرارت باشند
****
جائي در پشت ذهنت به خاطر بسپار ، که اثر انگشت خداوند بر همه چيز هست
****
يک دوست وفادار تجسم حقيقي از جنس آسماني هاست
که اگر پيدا کردي قدرش را بدان
****
فکر کردن به گذشته ، مانند دويدن به دنبال باد است
****
آدمي ساخته افکار خويش است ، فردا همان خواهد شد که آنروز به آن مي انديشد
****
براي روز هاي باراني سايه باني بايد ساخت / براي روزهاي پيري اندوخته اي بايد داشت
****
براي آنان که مفهوم پرواز را نمي فهمند ، هر چه بيشتر اوج بگيري کوچکتر مي شوي
****
فرق است بين دوست داشتن و داشتن دوست
دوست داشتن امري لحظه ايست
ولي داشتن دوست استمرار لحظه هاي دوست داشتن است
****
اگر روزي عقل را بخرند و بفروشند ما همه به خيال اينکه زيادي داريم فروشنده خواهيم بود
****
علف هرز چيه؟؟!
گياهي که هنوز فوايدش کشف نشده
****
زنان هوشيارتر از آن هستن که مردانگي خود را به همسران خود نشان بدهند
****
تاريک ترين ساعت شب درست ساعات قبل از طلوع خورشيد است
پس هميشه اميد داشته باش
****
چه خوب مي شد اگر ، اطلاعات را با عقل اشتباه نمي گرفتيم و عشق را با هوس

[GINZILATOR]

نشنال جئوگرافیک ( انجمن جغرافیای ملی)

انجمن جغرافیای ملی (به انگلیسی: ‎The National Geographic Society ‏)، نام سازمانی غیردولتی است که در سال ۱۸۸۸ میلادی در ایالات متحده آمریکا تاسیس شد. هم‌اکنون انجمن جغرافیای ملی از بزرگ‌ترین سازمان‌های غیردولتی مردم‌نهاد در جهان است که هدفش را بر معرفی و حفاظت از آثار طبیعی، باستان‌شناسی، زیست‌شناسی و علوم جغرافیایی بنا کرده است.
بنیاد نشنال جئوگرافیک در ۲۷ ژوئن سال ۱۸۸۸ (تیرماه ۱۲۶۷) توسط ۳۳ دانشمند و جهانگرد که علاقه‌مند به تشکیل انجمنی برای افزایش و توسعه علم جغرافیا بودند، در واشنگتن دی‌سی تأسیس شد .
یکی از موسسان این بنیاد "الکساندر گراهام بل" مخترع تلفن بود که پس از هابارد گرین گاردینر ریاست این موسسه را به عهده گرفت. ایده استفاده از عکس در کنار مقالات که از عوامل اصلی محبوبیت این مجله به شمار می‌رود را "بل" ارائه داد.
آقای جان ام.فاهی (John M. Fahey) رئیس نشنال جئوگرافیک درباره هدف نشنال می‌گوید: "هدف ما تشویق مردم برای علاقه‌مند کردن آنان جهت توجه و مواظبت از سیاره‌شان است."
هم‌اکنون رئیس هیات امناء بنیاد نشنال جئوگرافیک آقای گیلبرت گراونر می‌باشد که مدال «آزادی» سال 2005 دولت آمریکا را برای «رهبری آموزش جغرافیا» دریافت کرده است .
بنیاد نشنال جئوگرافیک توسط ۲۳ عضو هیات مدیره متشکل از گروهی از معلمین برجسته، دانشمندان، مقامات سابق دولتی و طرفداران محیط زیست، اداره می‌گردد .
انجمن جغرافیای ملی دارای مجله اختصاصی خود با نام مجله جغرافیای ملی (National Geographic Magazine) است که از سال ۱۸۸۸ میلادی و دقیقا ۹ ماه پس از آغاز فعالیت انجمن، شروع به انتشار کرد و امروزه یکی از مشهورترین و پراعتبارترین مجلات مرتبط با علوم طبیعی در جهان است.
این مجله ۳۶۰ میلیون نفر مشترک در سراسر جهان دارد و بوسیله علامت اختصاصی زرد رنگی در حاشیه جلد آن است به سرعت قابل شناسایی است . مجله نشنال جئوگرافیک هم اکنون به «۳۱زبان» در سرتاسر دنیا منتشر می‌شود . سردبیر کنونی مجله، کریس جونز (Chris Johns) است، همان عکاس معروفی است که عکس های زیادی از آفریقا گرفت و مقدمه کتابش در مورد آفریقا، توسط نلسون ماندلا نوشته شد.
نشنال جئوگرافیک به غیر مجله اصلی چند نشریه دیگر در زمینه گردشگری، حوادث و کودکان منتشر می‌کند.
مجله شامل مطالبی درباره جغرافی، معلومات عمومی، تاریخ جهان، فرهنگ، اتفاقات جاری جهان و عکاسی از اماکن و هر چیز دیگر در تمام گیتی، است .

[GINZILATOR]

کوچک که بودیم چه دل های بزرگی داشتیم اکنون که بزرگیم چه دلتنگیم

کاش دلهامون به بزرگی بچگی بود
کاش همان کودکی بودیم که حرفهایش

را از نگاهش می توان خواند


نیازی به صحبت کردن نداشتیم

کاش برای حرف زدن فقط نگاه کافی بود

کاش قلبها در چهره بود

اما اکنون اگر فریاد هم بزنیم کسی نمی فهمد

و دل خوش کرده ایم که سکوت کرده ایم


سکوتی را که یک نفر بفهمد

بهتر از هزار فریادی است که هیچ کس نفهمد

سکوتی که سرشار از ناگفته هاست

ناگفته هایی که گفتنش یک درد و نگفتنش هزاران درد دارد

دنیا را ببین...

بچه بودیم از آسمان باران می آمد

بزرگ شده ایم از چشمهایمان می آید!

بچه بودیم همه چشمای خیسمون رو میدیدن

بزرگ شدیم هیچکی نمیبینه


بزرگ شدیم تو خلوت

بچه بودیم راحت دلمون نمی شکست

بزرگ شدیم خیلی آسون دلمون می شکنه


بزرگ که شدیم بعضی ها رو هیچی

بعضی هارو کم و بعضی ها رو بی نهایت دوست داریم

بزرگ که شدیم قضاوتهای درست و غلط باعث شد که اندازه دوست داشتنمون تغییر کنه

به اندازه همون بچگی ۱۰ تا دوست داشتیم



دعوا میکردیم ۱ ساعت بعد از یادمون میرفت

بزرگ که شدیم گاهی دعواهامون سالها تو یادمون مونده و آشتی نمی کنیم

بزرگ که شدیم حتی ۱۰۰ تا کلاف نخ هم سرگرممون نمیکنه

بچه که بودیم بزرگترین آرزومون داشتن کوچکترین چیز بود

بزرگ که شدیم کوچکترین آرزومون داشتن بزرگترین چیزه

بچه که بودیم آرزومون بزرگ شدن بود

[GINZILATOR]

آنچه واقعا باید می دانستم را در کودکستان آموختم.
اغلب آنچه را که باید برای چگونه زیستن،چه انجام دادن و چگونه بودن میدانستم ، در کودکستان آموختم . خِرَد، در رأس قلۀ آموزشهای مدرسه نیست بلکه آنرا می توان در زمین بازی کودکستان یافت.اینها چیزهایی هستند که آموختم:

v همه چیزت را با همه شریک شو.
v دوستانه بازی کن.
v دیگران را نزن.
v هر چیزی را سر جایی که پیدا کردی بذار.
v خرابکاری خودت را تمیز کن.
v چیزهایی که مال تو نیستند را برندار.
v وقتی به کسی آسیب می رسانی ، عذر خواهی کن.
v پیش از خورد غذا ، دست های خود را بشوی.
v پس از رفتن به دستشویی ، دسته سیفون را بکش !
v بیسکوییت گرم و شیر سرد برایت خوب است.
v زندگی متعادلی داشته باش.
v هر روز مقداری بیاندیش ، نقاشی بکش ، طراحی کن، آواز بخوان ، برقص ، کارو بازی کن.
v بعد از ظهرها کمی بخواب.
v وقتی دسته جمعی بیرون می رویم ، مراقب عبور وسایل نقلیه باشید ، دست یکدیگر را رها نکنید و در کنار هم بمانید.
v حواست به شگفتیها باشد. دانه ای که درون لیوان پلاستیکی کاشتی یادت می آید؟ ریشه ها پایین می روند و ساقه ی گیاه بالا می آید و هیچکس نمیداند چرا یا چگونه ، ولی همگی ما مانند آن هستیم!
v ماهی ، موش و حتی دانه ی درون لیوان پلاستیکی همگی می میرند.ما هم همین طور.
v همیشه به یاد داشته باش که بنگری.
v هر چه باید بدانی ،در جایی در این جهان وجود دارد.
v قانون طلایی و عشق و بهداشت اولیه.
v شناخت محیط زیست و سیاست و زندگی عاقلانه.

به این فکر کن که اگر همگی ساعت 3 بعدازظهر یک لیوان شیر و مقداری بیسکوییت بخوریم و لختی بخوابیم ، یا اگر قانون جهانی وجود داشته باشد که همه باید هر چیز را هر جایی که پیدا می کنند سر جایش بگذارند و خراب کاری خود را خودشان درست کنند ، دنیا عجب جای خوبی میشد. و جداً که مهم نیست چند سال داشته باشیم ،هر گاه به دنیای بیرون می رویم بهتر است دست یکدیگر را بگیریم و در کنار هم بمانیم.

[GINZILATOR]

کوتاه‌ترین راه‌ها ....

● کوتاه‌ترین راه عشق ورزیدن، نگاهی است خالص و بی‌ریا توأم با عشق.
● کوتاه‌ترین راه رسیدن به ثروت آن است که قابلیت‌هایت را بشناسی و بر آنها تکیه کنی.
● کوتاه‌ترین راه برای جلوگیری از شکست احتمالی، مشورت با کسانی است که قبلاً آن راه را رفته‌اند.
● کوتاه‌ترین راه برای داشتن روانی سالم، در نظر گرفتن زمانی برای خنده و شادی در هر روز است.
● کوتاه‌ترین راه برای داشتن این‌که نخواهی چیزی را به خاطر بسپاری، نگفتن دروغ است.
● کوتاه‌ترین راه برای تسکین پشت کنكوری‌ها دیدن افراد موفق و خوشبختی است که حتی از جلوی دانشگاه هم رد نشده‌اند.
● کوتاه‌ترین راه برای رسیدن به آرزوها، واقع‌بین بودن است.
● کوتاه‌ترین راه برای غیبت نکردن آن است که عیوب خود را مثل عیب دیگران ببینی.
● کوتاه‌ترین راه برای داشتن جسمی سالم، اعتدال در خوردن است، نه زیاد و نه کم.
● کوتاه‌ترین راه برای یافتن یک دوست، توجه به علایق طرف مقابل است.
● کوتاه‌ترین راه مبارزه با ترس، روبه‌رو شدن با آن ترس است.
● کوتاه‌ترین راه برای رهائی از افسردگی، فکر کردن به چیزهای خوب است.
● کوتاه‌ترین راه برای رسیدن به ثبات، آن است که بر آن‌چه ایمان داری پافشاری کنی. حتی اگر یک لشکر مخالف داشته باشی.
● کوتاه‌ترین راه برای رسیدن به تکامل، انتقادپذیری است.
● کوتاه‌ترین راه برای دروغ نگفتن، شجاع بودن است.
● کوتاه‌ترین راه برای آینده‌نگری، قناعت است.
● کوتاه‌ترین راه برای حسرت نخوردن، آن است که همیشه در حال زندگی کنی.
● کوتاه‌ترین راه برای حل یک مسئله، فهمیدن درست صورت مسئله است.
● کوتاه‌ترین راه برای رسیدن به آرامش، آن است که کمتر به چیزهائی که نداری فکر کنی.
● کوتاه‌ترین راه برای اثبات دوستی‌ات به یک دوست، آن است که شنونده خوبی باشی.
● کوتاه‌ترین راه برای فاش نساختن راز دیگران آن است که هرگز به رازشان گوش ندهی.
● کوتاه‌ترین راه برای تحقیر نکردن دیگران این است که فقط چند لحظه خودت را جای آنها قرار دهی.
● کوتاه‌ترین راه برای رسیدن به قدرت واقعی، تقویت هرچه بیشتر منطق است.
● کوتاه‌ترین راه برای مقابله دشمنان آن است که هرگز خونسردی‌ات را از دست ندهی.
● کوتاه‌ترین راه غلبه بر مشکلات، کوچک و ناچیز شمردن آنها است.
● کوتاه‌ترین راه برای داشتن یک ارتباط سالم، داشتن فکر و اندیشه سالم و قلب پاک است.

[GINZILATOR]

دو مرد در کنار درياچه اي مشغول ماهيگيري بودند. يکي از آنها ماهيگير با تجربه و ماهري بود اما ديگري ماهيگيري نمي دانست.
هر بار که مرد با تجربه يک ماهي بزرگ مي گرفت ، آنرا در ظرف يخي که در کنار دستش بود مي انداخت تا ماهي ها تازه بمانند ، اما ديگري به محض گرفتن يک ماهي بزرگ آنرا به دريا پرتاب مي کرد.
ماهيگير با تجربه از اينکه مي ديد آن مرد چگونه ماهي را از دست مي دهد بسيار متعجب بود. لذا پس از مدتي از او پرسيد :
- چرا ماهي هاي به اين بزرگي را به دريا پرت مي کني ؟
مرد جواب داد : آخر تابه من کوچک است !

گاهي ما نيز همانند همان مرد ، شانس هاي بزرگ ، شغل هاي بزرگ ، روياهاي بزرگ و فرصت هاي بزرگي را که خداوند به ما ارزاني مي دارد را قبول نمي کنيم. چون ايمانمان کم است.
ما به يک مرد که تنها نيازش تهيه يک تابه بزرگتر بود مي خنديم ، اما نمي دانيم که تنها نياز ما نيز ، آنست که ايمانمان را افزايش دهيم.
خداوند هيچگاه چيزي را که شايسته آن نباشي به تو نمي دهد.
اين بدان معناست که با اعتماد به نفس کامل از آنچه خداوند بر سر راهت قرار مي دهد استفاده کني.
هيچ چيز براي خدا غير ممکن نيست.

[GINZILATOR]

چرا ضریب هوشی ایرانیان رو به نزول است؟

اعلام میانگین ضریب هوشی 84 برای ایرانی‌ها، سبب تعجب بسیاری از نخبگان ایران گردید. عده‌ای با انكار این آمار درصدد اعتراض به آن برآمده‌اند، اما برای اینجانب، این آمار هیچ‌گونه جای تعجبی نداشت، زیرا این موضوع را در سال 1379 در سخنرانی در سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی تحت عنوان نظریه ترقیق هوشی (Intellectual Dilution) پیش بینی كرده بودم. در این مقاله به اختصار علل افت میانگین ضریب هوشی در كشور را بررسی خواهم كرد و سپس به راهكارهای مقابله با این رخداد تلخ خواهم پرداخت.
ضریب هوشی چیست و اهمیت آن در چیست؟
ضریب هوشی IQ یك نسبت است كه از تقسیم سن عقلی بر سن تقویمی ضربدر صد به دست می‌آید. اگر سن عقلی با سن تقویمی یكسان باشد، ضریب هوشی صد می‌شود ولی در بعضی مواقع در بعضی افراد سن عقلی بیشتر می‌شود كه این فرد هوشی بیشتر از سایر افراد دارد.

برای به دست آوردن سن عقلی راه‌های زیادی وجود دارد و معمولا كارشناسان از تست‌های خاصی استفاده می‌كنند كه جنبه‌های مختلفی مانند تشخیص الگوها، قدرت حافظه كوتاه ‌مدت، استفاده فرد از واژه‌ها، سرعت محاسبه فرد، درك روابط یا جبر، اطلاعات عمومی، محاسبات ریاضیات، درك فضایی، منطق و املا را ارزیابی می‌كند.

اخیرا در مورد صحت نتایج آزمون‌های هوش متداول شبهات زیادی وارد شده است. انجمن روان‌شناسی آمریكا در سال 1995 هوش را به عنوان «توانایی فهم مسایل پیچیده، انطباق موثر با تغییرات محیطی، یادگیری به دنبال تجربیات، استفاده از اشكال مختلف استدلال و فایق آمدن بر مشكلات از طریق تفكر» تعریف كرده است.
این انجمن بر این موضوع تاكید دارد كه آزمون‌های متداول هوش به هیچ وجه توانایی سنجش چنین سازه انتزاعی پیچیده‌ای را ندارد. مطالعات متعدد، ارتباط مثبت و قوی بین ضریب هوشی با موفقیت تحصیلی، میزان درآمد، سطح سلامت، طول عمر و سطح اجتماعی و ارتباط منفی و قوی با بی‌كاری و ارتكاب جرایم را نشان داده است. به این ترتیب موضوع ضریب هوشی پایین یا افت ضریب هوشی و در مقابل آن سازوكارهای ارتقای ضریب هوشی به یك مقوله راهبردی اجتماعی و اقتصادی در بسیاری از كشورها تبدیل شده است. به این ترتیب دستیابی به میانگین ضریب هوشی بالاتر یكی از ابزار توسعه و به طور هم‌زمان یكی از دستاوردهای مهم توسعه محسوب می‌گردد.

ضریب هوشی اقوام و ملل
مطالعات فراوانی روی تفاوت متوسط ضریب هوشی در كشورهای مختلف صورت گرفته است.
میانگین ضریب هوشی در آمریكا و انگلستان حدود 100 است. این عدد برای شهروندان ژاپنی، چینی، كره‌ای، هنگ كنگی و تایوانی 105 و برای تركیه، كشورهای خاورمیانه و جنوب آسیا بین 78 و 90 و برای كشورهای آفریقایی پایین تر از صحرای آفریقا بین 65 تا 75 است. در این میان كشور ما ایران با ضریب هوشی متوسط 84 رتبه 97 را بین 185 كشور جهان دارا می‌باشد. هوش یك سازه انتزاعی مولتی فاكتوریال محسوب می‌شود و هنگامی كه صحبت از تفاوت ضریب هوشی بین دو فرد می‌شود تفاوت‌های ژنتیكی، تفاوت‌های محیط فیزیكی، تفاوت‌های محیط روانی و تفاوت‌های آموزشی به خصوص در دوران كودكی می‌تواند توجیه كننده تفاوت ضریب هوشی باشد، اما هنگامی كه با تفاوت میانگین ضریب هوشی میان دو كشور یا دو نژاد مواجه می‌شویم قایل شدن به تفاوت ژنتیكی، به نوعی به معنای وجود نژاد برتر (ژن برتر) است.

در واقع در توجیه تفاوت ثروت ملل در طول تاریخ توجیهات زیادی آورده شده است. منتسكیو (1748) آب و هوای معتدل را مهم‌ترین علت برای ثروت ملل می‌دانست، آدام اسمیت (1776) مهارت‌های انسانی، تخصص‌گرایی و وجود یك بازار آزاد را عامل اصلی توسعه فرض می‌كرد، توماس مالتوس در سال 1817 شناسایی عوامل موثر بر فقر و ثروت ملل را مهم‌ترین چالش پژوهشی در حوزه اقتصاد سیاسی می‌داند.
دیوید لاندز و ساموئل‌هانتینگتون عوامل فرهنگی (سخت‌كوشی، نظم، آرمان‌های بزرگ، همگرایی اجتماعی، احترام به كار، ارزش قایل شدن برای تحصیلات) را مهم‌ترین عامل موفقیت و ثروت ملل می‌دانند. در این میان یكی از جنجال برانگیزترین دیدگاه‌ها توسط ریچارد لین (2002) مطرح شده است، ریچارد لین ریشه‌های ثروت و فقر ملل مختلف را در هوش و استعداد ذاتی آنان می‌داند و قایل به برتری ژنتیكی بعضی از اقوام و نژادها در مقایسه با سایرین است. موضوع ژن برتر و نژاد باهوش‌تر موضوعی است كه در طول تاریخ به كرّات از سوی گروه‌ها و رهبران نژادپرست (مانند نازی‌ها و صهیونیست‌ها) اعلام شده است، اما تاكنون هیچ یك از شواهد ارایه شده نتوانسته است برتری هوشی یك قوم یا نژاد نسبت به سایر اقوام را به تفاوت‌های ژنتیكی مابین آنان نسبت دهد.
جدای از عوامل ژنتیكی، عوامل محیطی متعددی روی ضریب هوشی تاثیر می‌گذارد وضعیت تغذیه‌ای به خصوص در دوران كودكی، استرس‌ها و تروماهای روانی، فقر عاطفی و ارتباطی و كمیت و كیفیت تحصیلات همگی بر ضریب هوشی تاثیر می‌گذارند. به عنوان مثال، نوزادانی كه از شیر مادر محروم‌اند ضریب هوشی كمتری دارند. ضریب هوشی كودكان مبتلا به كم‌خونی 5‌ تا 10 درجه كمتر از حد طبیعی برآورد شده است. كمبود ید نیز باعث كاهش آموزش‌پذیری كودكان شده و ضریب هوشی آنها را به میزان 5 تا 13 ( در موارد كمبود شدید ید تا 30 درجه، فوروارد كننده!) امتیاز كم می‌كند. به این ترتیب می‌توان در نظر گرفت كه فقر و ضریب هوشی پایین هر یك دیگری را تشدید می‌كنند و یك چرخه معیوب را تشكیل می‌دهند. این امر بخشی از ضریب هوشی پایین در كشورهای آفریقایی و جنوب آسیا را توجیه می‌كند.
مهاجرت نخبگان و ضریب هوشی
مهاجرت انتخابی نخبگان اثری مخرب بر توسعه ملل می‌گذارد. بدیهی است كه بار توسعه و پیشرفت جوامع بر دوش هوشمندان و نخبگان هر جامعه‌ای است. حال وقتی در یك جامعه شرایط به گونه‌ای باشد كه نخبگان در گذر زمان آن را ترك می‌كنند، نه تنها خروج آنها مستقیماً جامعه را متاثر می‌كند، بلكه در دراز مدت، ذخیره ژنتیكی كشور را نیز فقیرتر می‌كند و در نسل‌های آتی، روند انتقال ضرایب بالای هوشی به «نسل‌های آینده» با اختلال مواجه می‌شود. این امر در مورد كشور اسكاتلند طی بیش از نیم قرن به دقت مطالعه شده است. از اوایل قرن بیستم، هر ساله تعداد زیادی از افراد تحصیل كرده اسكاتلندی به انگلستان مهاجرت می‌كنند. درصد متوسط مهاجرت سالانه تحصیل كردگان دانشگاهی از اسكاتلند به انگلستان 17.2 درصد و ضریب هوشی متوسط این مهاجران 108.1 می‌باشد.
این موضوع سبب شده است كه میانگین ضریب هوشی اسكاتلندی‌ها به طور متوسط در هر نسل یك امتیاز نسبت به نسل قبل كاهش پیدا كند و اسكاتلندی‌ها در اواسط قرن بیستم به كم‌هوش‌ترین ملت اروپایی (با میانگین ضریب هوشی 97) تبدیل شدند. در واقع، یك نخبه علمی یا اقتصادی كه از كشور خارج می‌شود، تنها دانش و استعداد فردی یا مقداری ثروت مادی از كشور خارج نمی‌كند، بلكه ژن‌های نخبگی و كارآمدی را نیز با خود می‌برد تا نسل‌های بعدی او در خارج از كشور مادری از آن بهره مند شوند و جوامع میزبان‌شان را از آن بهره‌مند سازند وضعیت كشور ما ایران در میان كشورهای در حال توسعه مشابه وضعیت اسكاتلند در میان كشورهای توسعه یافته است. بر اساس آمار صندوق بین المللی پول، ایران با ضریب مهاجرت 15 درصد، رتبه اول را در میان 61 كشور توسعه نیافته و در حال توسعه دارا می‌باشد و می‌توان تخمین زد كه در طی سه دهه اخیر حداقل سه واحد از ضریب هوشی متوسط ایرانی‌ها صرفا به سبب مهاجرت كاهش پیدا كرده است.

مهاجرت نخبگان تنها سبب كاهش میانگین ضریب هوشی ملل نمی‌شود، بلكه این كشورها را از نوابغ تهی می‌سازد. با نگاهی به فهرست اسامی افرادی مانند لئوناردو داوینچی (ضریب هوشی220)، گوته (210)، پاسكال (195)، نیوتن (190)، لاپلاس (190)، ولتر (190)، دكارت (185)، گالیله (185)، كانت (175)، داروین (165)، موزارت (165)، بیل گیتس (160)، كوپرنیك (160) و اینشتین (160) به‌سادگی درمی‌یابیم كه توسعه دانش بشر در طول تاریخ بیش از هر چیز مرهون افراد نابغه می‌باشد. نوابغ همان كسانی هستند كه توان حل پیچیده‌ترین مشكلات یك كشور را دارا می‌باشند و مسوولیت راهبری كشور را در وضعیت‌های بحرانی بر عهده دارند. تاثیر نوابغ روی توسعه جوامع به حدی است كه می‌توان عبارت معروف «ملتی كه قهرمان ندارد هیچ چیز ندارد» را با جمله «ملتی كه نوابغ را در راس مدیریت خود ندارد، به هیچ جا نخواهد رسید» جایگزین كرد.

كنترل موالید و ضریب هوشی
بررسی‌های متعدد ارتباط بین هوش و تحصیلات و همچنین ارتباط میان تحصیلات و تبعیت از سیاست‌های كنترل موالید را به اثبات رسانده است. ضریب هوشی متوسط 20 درصد پرهوش جامعه حدود 115 و ضریب هوشی متوسط 20 درصد كم‌هوش جامعه حدود 85 می‌باشد. اگر فرض كنیم كه میزان زاد و ولد در گروه كم‌هوش جامعه تنها 30 درصد بیش از میانگین جامعه و میزان زاد و ولد در گروه پر هوش جامعه 30 درصد كمتر از میانگین جامعه باشد، میانگین ضریب هوشی نسل دوم از محاسبه زیر به دست می‌آید:
0.2x1.3x85) + (0.6x1x100) + (0.2x0.7x115) = 98.8
به این ترتیب می‌توان انتظار داشت كه میانگین ضریب هوشی هر نسل 1.2 امتیاز از میانگین ضریب هوشی نسل قبل كمتر شود.
تحلیل فوق به خوبی می‌تواند آمار توصیفی ارایه شده از سوی نهادهای بین‌المللی را توجیه نماید، اما اصلاح این وضعیت نیازمند اتخاذ رویكردی مداخله‌ای و همه‌جانبه است. اتخاذ تمهیدات و سیاست‌های علمی برای فقرزدایی و مقابله با شكاف رو به فزونی طبقاتی، توجه به مدیریت عوامل خطرزای سلامت و عوامل اجتماعی موثر بر سلامت، حمایت و مدیریت علمی نخبگان و تلاش برای متوقف و معكوس نمودن سیر مهاجرت نخبگان و بازنگری علمی سیاست‌های كنترل جمعیت تنها بخشی از رژیم‌درمانی ملتی است كه به تدریج هوش خود را از دست می‌دهد.

دكتر شهرام یزدانی

*دانشیار دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی


منبع: نشریه پزشكی سپید

[GINZILATOR]

آيا تا به حال بچه ها را هنگام بازي و شيطنت با دقت تماشا كرده ايد؟ آيا انرژي و شادابي تمام نشدني آنها را درك مي كنيد؟ نكته جالبي است. جست و خيز، بازي، نشاط و. . . همه اينها نيروهاي زيبا كننده زندگي است. شما چند ساله هستيد؟ احساس جواني داريد و يا فكر مي كنيد كه در عين جواني ديگر پير شده ايد؟ از كودكي خود چه خاطراتي داريد؟ حتماً از شيطنت هاي خود برايتان تعريف كرده اند و يا خودتان خاطراتي از دسته گل هايي كه آب داده ايد را به ياد داريد! چه چيز شما را اينقدر تغيير داده است؟ چرا اينقدر منفعل و بي تحرك شده ايد؟ چرا ناي تكان خوردن نداريد؟ به كودكيتان مراجعه كنيد، آن را دوباره زنده كنيد. كودك درونتان را بيدار كنيد. كمي منطقي و واقع بينانه اين موضوع را بررسي كنيد آيا مي توانيد بگوييد كه چقدر از غذايي كه در طول شبانه روز مي خوريد صرف كارهاي پر انرژي
مي شود. آيا تا به حال به معده تان فكر كرده ايد. هنوز وعده صبحانه را هضم نكرده نوبت به وعده بعدي مي رسد و دوباره از نو شروع مي شود. كمي منصف باشيد اگر خودتان نيز در تمام شبانه روز بدون استراحت كار كنيد، حتماً خيلي زود كارآيي خود را از دست مي دهيد، پس به معده خود نيز كمي استراحت دهيد. بدن انسان نيز مانند كارخانه اي است كه همواره در حال كار و توليد انرژي است. اگر مواد توليد شده كارخانه خريدار نداشته باشد صاحب كارخانه بايد به فكر انبار كردن آن باشد و مجبور مي شود كه فضاي جديدي را به كارخانه اضافه كند تا بتواند محصولاتش را انبار كند و صبر كند تا براي كالايش مشتري پيدا شود، بدن شما نيز دقيقاً به همين شكل عمل مي كند، غذاي خورده شده اگر پس از هضم جهت تامين انرژي كارهاي روزانه، استفاده نشود به صورت چربي در بافت ها ذخيره مي شود و خطر از اين جا آغاز مي شود كه چربي ها در اندام هاي داخلي ذخيره مي شوند و شما فكر مي كنيد حالا كه ظاهر متناسبي داريد پس حتماً سلامت هم هستيد اما غافل از اين كه چربي دور قلب، معده و بقيه اندام ها را فرا گرفته است.
چربي دور قلب مانند يك لايه بسيار سخت مانع از فعاليت آزادانه قلب مي شود و مطمئن باشيد كه اين وضعيت شما را راحت نمي گذارد.
براي سلامتي و نشاط نبايد گول فريب هاي آينه را بخوريد. اگر خود را در آينه چاق ديديد بدانيد كه اوضاع بهتر از وقتي است كه خود را در آينه دوست داشته باشيد و فكر كنيد كه اندام خوبي داريد. در صورتي كه بدون فعاليت و ورزش مطمئن باشيد كه چراغ قرمزها از درون بدن روشن شده اند. اگر خودتان را دوست داريد و زندگي كردن را دوست داريد از همين امروز شروع كنيد:
1- ورزش كنيد: بهتر است بهانه نياوريد و بدانيد كه با ورزش كردن يعني مشتري خوبي براي انبارهاي چربي درون پيدا شده است، فرصت را از دست ندهيد، اراده كنيد به تنهايي نيز مي توانيد ورزش كنيد اما براي ايجاد انگيزه بهتر است يك نفر ديگر را همراه كنيد. انواع باشگاهها، پارك ها و ورزشگاه ها، طبيعت اطراف شهر آماده استقبال از شما و اهدا سلامتي به شماست.

2- پياده روي كنيد: مي توانيد برخي از مسيرهاي منزل تا محل كار و يا منزل و محل خريد را توسط اين وسيله نقليه خدادادي طي كنيد، ديگر تنبلي كافي است. پياده روي با سرعت يكنواخت، مطمئن ترين، ارزانترين و ساده ترين ورزش است و حتماً لازم نيست كه از روز اول مسافت 45 كيلومتري ماراتن را را ه برويد مي توانيد از زمان براي سنجش مسافت طي شده، استفاده كنيد. مثلاً مسافت مورد نظر را به3 زمان مساوي تقسيم كنيد يعني اگر مي خواهيد30 دقيقه به راهپيمايي بپردازيد30 دقيقه را به 3 تا10 دقيقه تقسيم كنيد و بعد از هر ده دقيقه3 دقيقه استراحت كنيد.

3- با بچه ها بازي كنيد: در بازي با كودكان پا به پاي آنها تحرك داشته باشيد، بالا بپريد، برويد، سينه خيز برويد و يادتان باشد كه زودتر از آنها خسته نشويد و بدانيد كه به يك پدر و مادر و يا يكي از اعضاي فاميل كه بچه ها از او به عنوان مهربان ترين و دوست داشتني ترين آدم بزرگ ياد مي كنند تبديل شده ايد و بقيه بزرگترها از او به عنوان سرزنده ترين و با حوصله ترين و پزشكان به عنوان سالم ترين افراد از نظر فيزيكي و روانپزشكان به عنوان شادترين و مثبت ترين آدم، ياد مي كنند. پس كودكانتان را فراموش نكنيد. ما در ازاي محبتي كه به آنها نثار مي كنيم تعداد زيادي پاداش مي گيريم و آن هم چيزي جز سلامتي و شادابي و نشاط نيست.

[GINZILATOR]

پرسیدم... ،
چطور ، بهتر زندگی کنم ؟
با كمی مكث جواب داد :
گذشته ات را بدون هیچ تأسفی بپذیر ،
با اعتماد ، زمان حالت را بگذران ،
و بدون ترس برای آینده آماده شو .
ایمان را نگهدار و ترس را به گوشه ای انداز .
شک هایت را باور نکن ،
وهیچگاه به باورهایت شک نکن .
زندگی شگفت انگیز است ، در صورتیكه بدانی چطور زندگی کنی .
پرسیدم ،
آخر .... ،
و او بدون اینكه متوجه سؤالم شود ، ادامه داد :
مهم این نیست که قشنگ باشی ... ،
قشنگ این است که مهم باشی ! حتی برای یک نفر .
كوچك باش و عاشق .... كه عشق ، خود میداند آئین بزرگ كردنت را ..
بگذارعشق خاصیت تو باشد ، نه رابطه خاص تو با کسی .
موفقیت پیش رفتن است نه به نقطه ی پایان رسیدن ..
داشتم به سخنانش فكر میكردم كه نفسی تازه كرد و ادامه داد ...
هر روز صبح در آفریقا ، آهویی از خواب بیدار میشود و برای زندگی كردن و امرار معاش در صحرا میچراید ،
آهو میداند كه باید از شیر سریعتر بدود ، در غیر اینصورت طعمه شیر خواهد شد ،
شیر نیز برای زندگی و امرار معاش در صحرا میگردد ، كه میداند باید از آهو سریعتر بدود ، تا گرسنه نماند ..
مهم این نیست كه تو شیر باشی یا آهو ... ،
مهم اینست كه با طلوع آفتاب از خواب بر خیزی و برای زندگیت ، با تمام توان و با تمام وجود شروع به دویدن كنی ..
به خوبی پرسشم را پاسخ گفته بود ولی میخواستم باز هم ادامه دهد و باز هم به .... ،
كه چین از چروك پیشانیش باز كرد و با نگاهی به من اضافه كرد :
زلال باش .... ،‌ زلال باش .... ،
فرقی نمی كند كه گودال كوچك آبی باشی ، یا دریای بیكران ،
زلال كه باشی ، آسمان در توست

[GINZILATOR]

سکوت را تجربه کن و آیینه صفت شو
زندگی را در خود منعکس کن
ذهن خود را به آلبوم خاطرات مرده تبدیل نکن
همچون آیینه باش و لحظه لحظه زندگی کن
آیینه هرگز عکسی را در خود نمی گذارد همواره خالی است
عشق رایحه و روشنایی شناخت خویشتن و خود بودن است
عشق لبریزی شور و مستی است...سهیم شدن خویشتن با دیگران است
وقتی در میابی که از هستی جدا نیستی عشق تحقق میابد
عشق رابطه نیست مرتبه ای از وجود است
عشق به هیچ کس تکیه ندارد
آدمی عاشق نمی شود بلکه عین عشق می شود
البته وقتی عین عشق شد عاشق نیز هست
عاشقی محصول عشق است نه منبع عشق
اگر ندانی که کیستی عاشق نیز نخواهی بود
اگر ندانی که کیستی عین ترس خواهی شد
ترس نقطه ی مقابل عشق است ...نقطه مقابل عشق نفرت نیست
نفرت عشق وارونه است
در عشق آدمی بسط میابد در ترس آدمی منقبض میشود
عشق درهای دل آدمی را میگشاید...ترس درهای دل آدمی را می بندد
عشق اعتماد میکند و ترس شک می کند
در ترس آدمی احساس تنهایی میکند و در عشق آدمی محو میشود
در عشق مرزهای وجود آدمی میریزد و بدین سان
درختان ...پرندگان... آب ها... ابرها...
ماه و خورشید و ستاره ها
پارهای از وجود آدمی میشوند
عشق هنگامی تحقق می یابد که تو آسمان درون خویش را تجربه کرده باشی
مراقبه کن (سکوت و آرامش ذهن)
غواص وجود خود شو و به عمق وجود خود برو
وقتی پرندگان میخوانند خوب به آوازشان گوش بسپار
وقتی به آستانه ی گلی می رسی با حیرت گرم تماشایش شو
اجازه نده دانسته های کهنه و بیات حجاب نگاه تو شوند
به چیزی برچسب نچسبان.... یاد بگیر سازی را بنوازی
آدم ها را ببین و با انها در آمیز
هر انسانی آیینه ایست که خدا را به شیوه ی ویژه خود به تو نشان میدهد
از آدم ها یاد بگیر... نترس
هستی تو را به به شیوه های گوناگون حمایت میکند
اعتماد کن ....
اعتماد تو را از نیروی عشق سرشار میکند
نیروی عشق همه هستی را متبرک میکند
عشق به خودی خود کامل است
نیازی نیست عشق کاملتر از آن چیزی شود که هست
میل به کامل کردن عشق نتیجه ی فهم غلط از عشق است
دایره دایره است ما دایره کامل تر و ناقص تر نداریم
همه دایره ها کامل اند
اگر کامل نیستند دایره نیستند
کمال ذاتی عشق نیز هست
تو نمی توانی کم تر یا بیشتر عشق بورزی
تو یا عشق می ورزی یا عشق نمی ورزی